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要は、レコーディングダイエット

朝　梨３切れ
昼　セブンのキャベツ千切り、ダイコンサラダ、ちくわ５本をノンオイルで
間　オカラクッキー
間２　オニオンマヨウインナーパンファミマ
夜　バスケ後に、とよから亭のからあげ５個、納豆２パック、ビール１本、ハイボール１杯、100%オレンジジュース１杯

変化に対応出来る者が、生き残る
とにかく自重を減らすことで膝の寿命を延命させる
からあげは、我慢したかった。。。