76.7 あーストレス、バスケしてぇ、日々モチベーション低く、好転までがまん。。
朝 ご飯２杯、ゴマ和え、ホイル焼き、しょうが焼き、
間 黒糖パン２個、wミルク
昼 カルボナーラペンネ、リンゴwヨーグルト
間 肉マン、焼きそばパン
夜 パプリカハンバーグ（ピーマン肉詰め）３個、マカサラ、厚揚げチン２個、野菜スープ２杯（ウインナー、玉ねぎ、じゃがいも、人参）、トリスハイ（ファミペイで無料）、
デ イチゴミルクシャーベット（固まる前）、ティラミス、どちらも子供作
ヨーグルトを冷蔵庫の奥から発掘。消費期限9/13 問題なし🎵
頭が痒い❗