76.2 バスケ効果ね
朝 ご飯２杯
ナゲット、キャベツ、味のり
昼 ハヤシライス軽め２杯
かもめのたまご、バウムクーヘン
夜 ハロデイ
鳥飯おにぎり４個、巻き寿司１個
天丼半分、カツ丼半分
あー食い過ぎた。。
未測定 ちょっとお通じリズムが 昼軽めとかもあるか
久々夜中目が覚めなかった、やっぱ仕事かな
朝 ご飯２杯
ぎょろっけ２枚
高菜、らっきょ、昨日の味噌汁
昼 ハヤシ飯1.5杯、ツナキャベサラダ
間 チョコもなかジャンボ
間２ ミルクック
夜 イオンの３種盛りサラダ
スーパードライブラック350
デ サンドアイス
暑かった、アイス珍しくたくさん
色々あるが動いて結果出す
まずは実家