今月は十五夜ですね
月の光に誘われるかのように出かけ自販機で買ったジュースを飲んでました。甘い物や珈琲だと味が濃いのであっさりしたフルーツ系で
この時間に食べるとやはりお腹にたまってしまうので気分転換にはお茶かジュースで
昔は結構気にせずこの時間にも食べていたけれど腸内にものを溜め込まない方がはるかにラクと気づいてから(部屋掃除と同じで)おなかがすいてもジュースだけで済ましたりして
だからスーパーやコンビニにいっても食べ物のかわりに美味しい飲み物がないかなぁ、と探したり(笑)
スナック系などの油ものだとやっぱりからだが酸化するので、そうなると何をするにしても重くなったように感じてしまうんですね
だから肉や魚も食べなくなったけれど特に力が出ないということはなく、逆に以前の食習慣に戻ってそういったものを食べてしまうと体調崩してしまうのです
なんにせよ溜め込まない生き方が文字通り軽い生き方に繋がっている
今までは栄養も物も情報もできるだけ接種して溜め込むように教えられてきたけれど、どうもそれには限界があって
なら逆の発想をしてみよう。と思い始めたのです
月の光に誘われるかのように出かけ自販機で買ったジュースを飲んでました。甘い物や珈琲だと味が濃いのであっさりしたフルーツ系で
この時間に食べるとやはりお腹にたまってしまうので気分転換にはお茶かジュースで
昔は結構気にせずこの時間にも食べていたけれど腸内にものを溜め込まない方がはるかにラクと気づいてから(部屋掃除と同じで)おなかがすいてもジュースだけで済ましたりして
だからスーパーやコンビニにいっても食べ物のかわりに美味しい飲み物がないかなぁ、と探したり(笑)
スナック系などの油ものだとやっぱりからだが酸化するので、そうなると何をするにしても重くなったように感じてしまうんですね
だから肉や魚も食べなくなったけれど特に力が出ないということはなく、逆に以前の食習慣に戻ってそういったものを食べてしまうと体調崩してしまうのです
なんにせよ溜め込まない生き方が文字通り軽い生き方に繋がっている
今までは栄養も物も情報もできるだけ接種して溜め込むように教えられてきたけれど、どうもそれには限界があって
なら逆の発想をしてみよう。と思い始めたのです