運動不足

昨年末に手術を受けてから、それまで毎日行っていたジョギング＋散歩を控えていました。そのため運動不足により体重が3キロほど増えてしまっており、先日の人間ドックでも各数値とも余り良い結果ではありませんでした。

担当の先生の先日の診断では副鼻腔手術による傷跡もすっかり癒えているとのことだったので、本日から運動を再開することにしました。いきなりジョギングするのは危険なので、先程九時半頃から一時間ほど散歩に出かけてきました。






約一万歩、7キロの速歩による散歩ですが大変気分も良く、久し振りに良い汗をかきました。





関連動画；自作トレーラーの関連動画はYouTubeにアップしてあります。宜しければご覧ください。
　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=z-eC-Jokxhw&t=25s