基礎代謝が低いせいか、午前中が寒くて仕方なく、とにかく手が冷たい。
まるで冷え性になったみたいだ。
午後は散歩して体が火照るのでその余韻なのか寒くならず、手も暖かい。
休日はじっとしていないので、あまり寒く感じることはないのだが、テレワークだと、机に向かったままあまり動かないためなのか、代謝が上がらない気がする。
今日は、朝の仕事の前に30分ほど散歩して見た。
すると体が暖かくなり、手も冷たくならなかった。ただ、時間が経つと冷たくはなるのだが、簡単なストレッチぐらいですぐに暖かくなる。散歩効果は絶大だと感じる。
なので明日からも朝散続けよう。
