昨日は、ちょっと食べ過ぎたと反省しつつ体重計にのると
500g増量していました 
66.8kgでしたしくしく(T_T
嗚呼(*´Д｀*) 
どうしたらいいのか 
朝食はリンゴと葡萄でした。。。
食べないほうが良かったかなぁ 後悔先に立たずですなぁぁぁ 
と、思いつつ昼御飯です。綺麗な飾り切りなんかしちゃって 残すわけないじゃない
またまたこの後、ドーナッツを1個半食べて、、、、チョコレートが食べたい。。。
どうしたことでしょう
太るよねこんなんじゃぁ 自分に甘いのよねダメダメです。
なのに
これからリンゴのパウンドケーキを作ります 
撃沈です。
あ・明日から頑張ります。
よね？
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
ポチしてくれると励みになります
【今日の晩御飯】2人前 460円
1、チリ 2、変わり玉子焼き 3、赤魚若狭焼 4、たらの芽の天ぷら 5、お新香・御飯
【チリの作り方】
材料：セロリの葉2枚（粗く刻む）、玉ねぎ4分1個（角切り）、人参6分1本（1cmに切る）、パプリカ2分1個（粗く刻む）、トマトホール1缶（手でつぶす）、レッドビーンズ2分1缶、キャベツ（粗く刻む）、コンソメスープ2袋、水600cc、唐辛子3本（パウダー状にする）、塩・コショウ少々
1：材料を用意する。キャベツは、前回使った分が余ったので入れました（無くてもOK)
2：鍋に材料を入れ30分ぐらい野菜が柔らかくなるまで煮る。
3：30分経ったら味を整えて出来上がり。
＊唐辛子は、粉末をお好みで入れてもOK。たまたま唐辛子の粉が家に無かったので唐辛子を粉末にしました。
【変わり玉子焼きの作り方】
材料：玉子2個、新玉ねぎ3分1個、魚肉ソーセージ3分2本、カニカマ4本、パプリカ6分1個、三つ葉8本、マヨネーズ大さじ1、塩・コショウ少々
1：パプリカは細切り、三つ葉は寸切り、他の野菜・魚肉ソーセージは角切りにする。
2：玉ねぎを透きとおるまで炒め透きとおったら他の野菜と魚肉ソーセージを入れて炒める塩・コショウで味付けする。
3： 2.が炒ったら皿に取り出す。パプリカを加える
4：玉子をよくほぐし炒めた材料に混ぜる。最終味付けをする。
5：フライパンに油をひいて4.を焼く。
6：蓋をして5~8分程片面だけ焼いたら出来上がり。
【赤魚若狭焼の作り方】1尾200円とチョーお買い得品 
材料：赤魚一夜干し半身1枚、 若狭焼のタレ：酒・薄口醤油（1対1の割合）
1：赤魚は腹骨をとり、頭と尻尾を切り落とし上身にする。
2：半分に切る。
3：赤魚をグリルで焼く。
4：焼き上がりに若狭焼のタレを両面に2度程ぬりサッとあぶる程度に焼く。
5：皿に盛って出来上がり。
【たらの芽の天ぷらの作り方】主夫（旦那）のお友達からリンゴと一緒に送ってくれました
材料：たらの芽、天ぷら衣、塩少々、天つゆ
1：穂先を切って穂先の部分を使います。
2：小麦粉をたらの芽にはたきます。
3：天ぷら衣をつけ180℃の油に入れ揚げます。
4：油をよくきり皿に盛ります。
5：お好みで塩か天つゆで頂きます。
たらの芽の天ぷらは、私は天つゆより塩の方が好きでした。
主夫（旦那）の友達は有難いですねぇ 
送ってくれたリンゴは、そのまま食べるだけでなくパウンドケーキを作ろうかと思います。
結構簡単に作れます。ただ、バターが高いのでしょっちゅうは作れません。今度は、ワインでリンゴのフィリングを作ろうと思っています。
何もせん妻ですがそれぐらいなら出来ます 
だけね。。。
チリは、ひき肉を入れると「チリ・コン・カルネ」になります。大好きなのですが肉を入れるとカロリーがねぇ 
嗚呼悲しいなぁ・・・ 
そうそう またっ ネズミ 
が現れました。恐ろしい。。。
ホテイアオイを食べられました。なんてこったっっっ 野菜や花を植えようと話していたのにまたかじられました 
住みかが隣のベランダなのでどうしようもありません。多分、寝床は隣で食事はウチになってしまっているよう 
ゴミ屋敷だからなぁ隣は、、、ベランダも凄い状態です。何層にも堆積している模様 
足元ってなに？てな感じ 
今のところどうやってネズミを退治できるか思案中です。はぁぁ(*´Д｀)
来月、お給金貰ったら白メダカを買おうと話していたのですが、、、ネズミに食われないか不安です。
今は夜はメダカの鉢に蓋をしています。
早く、安全な暮らしに戻りたいなぁ
ポチッとしてくれると
喜びます。主夫が
