ひさしぶりの１０キロ ラン

小指の怪我から１週間が経過し

脱藩マラソンも中止になったので

脱藩と同じ１０キロをラン

花海道は台風の影響で海の波が荒く

しぶきが飛んできてました。

風は気にならない程度だったし

指の傷の痛みもなくて良かった。

１０キロ　５６分３０秒でフィニッシュ。

７キロ位から徐々に加速したけど、

２キロからのペースダウンが１分位あって

自分でもびっくり

長距離に合わせて練習してきたからスピードが出ない。

まあしゃない