今日も夜錬

今　ｓｒ恒例の夜連から帰宅。
２０ｋｍｓを走る。

走ってkるときには　他の人には出会えないけれども、終って集合すると意外と走っていた。

クリートを新しくしたので、キャッチ＆リリースが超スムーズ。今までの苦労は何だったのだろう。　ただ、外国製(Look&Time)は値段が高い。Simanoの２倍もする。　

終って、皆で風呂屋へ行く。

で、帰宅後、　カップ焼きそばを食べる。
これで、カロリー・・・オーヴァー！