NHKのあしたが変わるトリセツショーで
筋トレをしたくない！って人でも鍛えられるという触れ込みだったので
録画して見てみた
まあ、よく聞く話ではあったけど「速歩」をすると
良い運動になって筋力も付くってことらしく
昔から言われてるけどさ、なぜ続かないんだろうな
てか、意識するのを忘れてしまう
仕事がリモートになるとやっぱ動く機会が極端に減るしね
毎日必ずエクササイズDVDとかやってるから、
きっとBMI減ってるはず！って
ワクワクしながら健康診断受けても、変わらないどころか太ってるし
なんか、続けて何十分じゃなくて、1分でいいんだって
1週間トータルで60分やればいいとか
できそうではあるけど、続くかどうかが問題だ
とりあえず金もかからないし、
近所に買い物に行くときにでもやってみようかな
そういや数年前「痩せ筋トレ」って本がすごく流行ったけど
あれって続けてる人いるんでしょうかね
数分運動をするだけで、あとは何食ってもいいという
夢のような話だったけど
そんなうまい話あるわけないよね
