水路記念日 マラソンの日

昨夜は早番から戻ってNet囲碁を3局打って就寝は1時過ぎ

起床は4時15分　窓から空を見上げたら一面の曇り空

田圃道で東の空を見上げたら丁度雲が切れて有明月と金星が

私のために？姿を見せてくれました　コウモリの帰宅時間

自販機で缶コーヒーを買おうとしたら新500円硬貨だったようで

返却されて購入できず　5台で試しましたが全てキャンセル＾＾

起床直後の散歩は危険があるというのでぼぉ～とタイム20分

今朝も6時過ぎに女房を駅に送るので定番コースを7000歩

で富士山を眺めながら帰宅　進捗率50％超えたので良しとします

朝は涼しくなったのに散歩する人は減っています

夏の暑さ疲れが出ているのでしょうか？

土手道に彼岸花が咲きそろう頃には一気に増えますが

日中は　　弱い南寄りの風　最小湿度53％　34℃

俄か雨の心配はありますが昼間はムシムシ感がある厳しい

残暑になる予報で暑さ指数は31の危険　気が抜けませんな

 

今日は

水路記念日　海上保安庁が1947(昭和22)年に制定しました

1871年(明治4年)7月28日(新暦9月12日)兵部省海軍部水路局

（現海上保安庁海洋情報部)が設置されたことに由来します

＊戦前は5月27日の海軍記念日に含まれていました

 

マラソンの日　

紀元前490年にペルシャの大軍がアテネを襲いマラトンに上陸したのを

アテネの名将ミルティアデスの奇策でこれを撃退しました

フェイディッピデスという兵士が伝令となってアテネの城門まで走りついて

アテネの勝利を告げたまま絶命したといわれる日です

東京マラソン

全国で開催される市民マラソンは年間116大会あるそうです

TCSニューヨークマラソンは5万人のランナーが参加する

世界最大のマラソンです

 

最近メディアで新型コロナ感染拡大のニュースを良く見ます

変異株EG.5　俗称はエリス　感染力がやや強いようです

ほとんどが中等症から軽症で重症はそれほど多くないようですが

従来接種してきたワクチンは効きにくいようで認められた新たな

ワクチンを早期に接種する必要性があるようです

そろそろ　6回目の接種案内が届くのかな～　

 

コロナ禍で 　マスク探せば　 ボッタクリ　＊転売でありましたね

いつになる　飲み屋に集まる　集合日　　  ＊飲兵衛には辛い日々でした

 

血圧108/68　眠気なし　体調良好　胃欲満点

昼は今月初の外食に出て散歩の日割りを達成させます

 

元気な高齢者は 

定期的に運動をしている

バランスの良い食事を心がけている

適正な体重を維持している

飲酒や喫煙の習慣がない

十分な睡眠を取っている

食後に歯磨きをしている

毎日のルーティンがある

社会とのつながりがある

 

6つは該当します　合格ラインでしょうか？

 今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

 

善知鳥