軽い息抜きが大切です♪

私たちは現実が厳しいと

何かに逃げて、辛いことを忘れます。

 

その何かは

あらゆることが対象になります。

 

そして、もしもそれに対して

とらわれが強すぎる

四六時中頭から離れない

暇があるとそれが頭をよぎる

常習性がある

中毒性がある

止めたいのに止められない

日常生活に支障をきたす

そのような状態であれば

依存症になっています。

 

依存症は、自分がその対象に

コントロールされてしまっている状態です。

 

そのような状態では

理性では歯止めがきかず

法的に倫理的に社会的に

問題となることも多く

そのダメージは計り知れません。

 

現実の痛みをゆるめるためには

自分でコントロールできる

軽い息抜きを行うことが大切です。

 

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自分は変わります♪

どのような人でも

自分を変えることができます。

 

だから、あきらめてはいけません。

 

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立ち直る力♪

今、辛かったとしても

それが永遠に続くことはありません。

 

誰にでも

立ち直る力が備わっているからです。

 

ただし、立ち直る力には個人差があります。

 

力の差は

「どこまで自分を信じることができるのか」

にかかっています。

 

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違うタイプの人を参考にしましょう♪

何かが起きたとき

自分とは違う感じ方をする人がいます。

 

それは、人それぞれ

ものの見方、とらえ方が違うからです。

 

自分が「辛い」と感じることでも

人によっては「それほどでもない」と感じる人もいます。

 

何かに行き詰まってしまったときは

自分とは違うものの見方、とらえ方があるのか？

他の人はどう感じるのか？

探ってみると良いかと思います。

 

自分とは違うものの見方、とらえ方に気づくことで

自分の感じ方まで変わるでしょう。

 

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