不妊症・婦人科疾患等専門田園都市線青葉台駅徒歩4分　鍼灸マッサージ治療室ラピュール

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アトピー性皮膚炎と生まれ月の関連

2021-11-16 19:28:25 | ブログ（健康・美容）
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山梨大学大学院社会医学講座准教授の横道洋司氏らの
「子どもの健康と環境に関する全国調査（エコチル調査）」
によると

秋・冬生まれの小児は春・夏生まれの小児に比べ生後半年から３歳までにＡＤを発症しやすかった一方で、日照時間や湿度といった気象条件との関連、つまり出生地との関連は認められなかった

なのだそうです。

出生月で分類すると、
10～12月生まれの発症リスクは4～6月生まれの1.2倍
で、
母親のアレルギー性疾患の既往歴でリスク1.69倍
父親のアレルギー性疾患の既往歴でリスク1.18倍
生後６カ月間の日照時間および湿度とＡＤ発症に有意な関連は認められない
だそうです。

これらの調査は、医療機関の診療記録によるものではなく自己申告なので、
研究の限界とのこと。
研究者らは、環境因子についてさらに調査をする必要があると述べています。


コロナPCR検査陽性者は寝不足気味？

2021-11-12 19:38:24 | ブログ（健康・美容）
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「新型コロナウイルス唾液ＰＣＲ検査キット」を用いたＰＣＲ検査サービスを受検した１万３，０００例以上を対象に、日常生活および免疫機能に関する１４項目のアンケートを実施、結果が発表されました。 
過去1か月のマスクの着用状況については
「常時着用」が陽性群の方が陰性群より若干高く、
対面業務では「ほぼ毎日」「2～3日/週」が陽性群の方がやや高い。
「手洗い」及び「密にならないように気をつけている」については
陰性群の方が明らかに高い。
睡眠時間については陰性群が長い傾向で、
ビタミン摂取の意識でも陰性群の多い。
コロナへの不安・ストレスも陰性群の方が多い傾向である。

とのことでした。
誰よりも意識し注意している妊婦さんも陽性になったりして、通院で密を避けられないなど仕方ないのこともあります。
日常生活で気をつけられることは実行し、コロナだけでなく感染予防に勤めましょう。



入院患者さんにfreeWi-Fiを！

2021-11-09 07:37:17 | ブログ（つぶやき）
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コロナの影響で、ほとんどの病院では入院患者の面会制限をしています。
何人かの友人の親も入院をしましたが、面会ができないので友人は電話での寂し気な声や電話もままならない時は一日中心配を、親御さんは不安や寂しさや孤独感で治す気力が湧かなかったとのこと。
お見舞いの大切さが身にしみます。
こんな時代ですからお見舞いができない時は、リモートお見舞いができそうですよね？ 
ところが、病室にWi-Fiが設置されている病院は少ないのだそうです。
医療機器や電子カルテシステムなどの関係で設置が難しいとのことですが、実際病室でWi-Fiが使える病院が3割ほどあり、適切に運用すれば問題はなさそう。
で、国はWi-Fi設置の補助制度を作ってくれたそうですが、設置には費用が掛かることから、二の足を踏むのでしょうね。
しかし、このリモートお見舞いや動画鑑賞などで気を紛らすことで、
“ナースコールと鎮痛剤の処方が減った”
つまり患者さんの状態が改善したのでは？という現場感覚レベルだそうですが、あるらしいのです。
ット検索によって不安をあおるようなことがあってはいけませんが、
お見舞いや動画鑑賞くらいはできるような環境ってできないものなのでしょうかね？



その不調、睡眠不足が解決するかも!?

2021-11-05 20:34:42 | ブログ（健康・美容）
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身体の調子がすぐれない日が続いている…
お薬の効果が弱くなってきたかもしれない…
など、病気のようなそうでないようなことがありませんか？

漢方では、体を動かすエネルギーや体の潤いは夜眠っている間に生産されますので、眠る時間が十分でないとエネルギー不足、疲れやすさや免疫力低下、便秘、不安、イライラを招くとされています。
　そういった不調を訴える方には、カラダの緊張をほぐす鍼灸施療はとても有効で、ぐっすり眠ることができます。
しかし、睡眠時間を確保しなくては意味がありません。

目安は睡眠を少なくとも１時間増やすこと。
男性は６時間半から７時間、女性は生理（出血）があるので男性より長い７時間から７時間半が必要と考えられています。
『寝付きをよくするコツ』が載っていましたので、投稿します。
　
 寝付きを良くするコツ 
・寝床に入る手順を決める（パジャマを着てからトイレに行く、など）
・歯磨きは目がさえるので早めに
・帰宅が遅くなった日は短時間のシャワーで済ませ、翌朝入浴する
・寝る１時間前には照明を暗くし、テレビやパソコン、スマートフォンを見ない
・リラックスできる香りや音楽を利用
・楽しいことをイメージしながら就寝

歯磨きやこれから寒くなるシャワーだけなど、ひとそれぞれ好みがあるので、その辺は臨機応変に。
「睡眠時間、短いかも」と身に覚えのある方は、とにかく睡眠時間を長くして、不調を解消しましょう。



これは卑劣!!許せません

2021-11-04 19:53:53 | ブログ（つぶやき）
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なるべく皆様にお役に立てそうなことを、こちらのブログに記載しておりますが、
ちょっと腹が立つ記事がありましたので、投稿させてください。


性犯罪はじめ、こどもに危害を及ぼす案件はもっと真剣に立ち向かい、厳罰化してもいいと思います。
性犯罪者のDB化も早急に進めるべきです。
以前TV番組で、性犯罪歴のあり再び児童に犯罪を犯した先生がいた学校の校長が
「そういった犯罪歴は自分たちも知らない」と言っていてびっくりしました。
個人情報とか更生とかが大いに関係しているのでしょうが、
そんなの後回しでいいです！



リモートで注意！騒音性難聴

2021-11-01 19:47:19 | ブログ（健康・美容）
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コロナの影響でリモートワークに切り替わり、
イヤホンやヘッドホンを使われている方が増えましたね。
私も使用していたイヤホンが壊れたので家電量販店へ行きましたら、
ちょうどいい価格帯（そこそこの機能が付いて安いもの）を探していたら、
ほぼ品切れ状態だったことがありました。

音楽を聴きながらお仕事をされる方、騒音性難聴が増えているそうですから気をつけてください。
初期症状で多いのが、耳がふさがっているような「耳閉感」と、「キーン」「ツーン」といった耳鳴りです。
症状が片側だけの場合は気づかないことが多いそうです。

これは、イヤホンやヘッドホンで音を聴くと音の発生源が近いので、音の振動を脳に送る『有毛細胞』が傷つくためで、放置して音楽を聴き続けると高音域から、そして徐々に低音域まで聞こえづらくなり、人との会話にも支障を来します。

これを避けるには、長時間音楽を聴くことを避け、ときどき耳を休めるようにしましょう。
耳閉感などの症状が続くようでしたら、早めに耳鼻科に受診しましょう。

健康管理に脈拍を

2021-10-27 17:20:40 | ブログ（健康・美容）
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ご自分の脈拍はいくつがわかりますか？
血圧の方は、健康管理や健康診断で血圧を測定することでご自分の大体の血圧はご存知だと思います。
血圧測定器があれば「今日はどうかな？」とか「ちょっと調子が悪いかも…」と測ることができますが、ないとそのままにしますよね？
調子が悪ければ、早めに体調を整えることができます。
その時血圧ではなく、脈拍数を参考にすることができます。
普段の脈拍数を知っておく必要があるので、いつも決まった時間にちょっと測ってみましょう。
測り方は、手首の血管を反対の手の指で測ります。



測る手首は右手左手どちらでも構いません。診やすい方で行います。
時間帯は起き抜けがおススメです。
安静時の方が、もし異常があった時参考になります。
ベッドから出る前に、布団の中で測りましょう。
1分を基準としますが、20秒測って3倍、15秒測って4倍などにするといいでしょう。
起き抜けがむずかしいようでしたら、食事と食事の間、10時ころや15時ころなどの決まった時間でもいいと思います。
食前食後、入浴後、歩きを含めた運動後などはバラツキが生じやすいので、参考にできません。
その時の姿勢は椅子に座り、呼吸は普通にして（深呼吸はしない）測ります。
何日か測り、だいたいの脈拍数を把握しましょう。
いつもより脈拍が遅い時は、体調が悪くなければ心配はいりません。
速い時は、熱がある、どこかに痛みがある、寝不足、疲労、二日酔いなど、不調を感じなくても、体の中で何かがあるのかもしれません。
そういう時は無理をせず、胃に負担のかからない温かく消化の良いものを摂り、早めに就寝しましょう。
もちろん不調を来したら、早めに対処をしてくださいネ。


女性に置きやすい睡眠障害

2021-09-10 20:08:43 | ブログ（健康・美容）
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リモートや外出自粛で運動不足気味の今日この頃、よい睡眠取れていますか？リモート、運動不足以外にも、女性特有の生理（月経）、妊娠・出産、更年期などに関連した睡眠障害もあります。

　妊娠中にも眠気は強くなります。妊娠中に大量に分泌されるプロゲステロンやエストロゲンや、母乳分泌を促進するプロラクチンなどが原因と言われています。
妊娠後期には、赤ちゃんが大きくなり、腹部を圧迫するので 仰向けで寝るのが困難になりやすくなります。夜間のおトイレ、睡眠中のこむら返り、レストレスレッグス症候群（脚のムズムズ感による不眠）なども睡眠の質の低下を招きます。

　また、産前や産後にはいろいろな不安から、不眠が悪化することもあります。これはマタニティーブルーと言われるものです。不眠が強い女性はさらに症状が強まり産後うつに陥りやすいことも分かっています。
更年期障害でも、ほてりやのぼせ、汗かきなどのほか、更年期障害を訴える女性の半数以上が、寝つきの悪さ（入眠困難）や夜中の目覚め（中途覚醒）などの不眠症状に悩まされます。

このように、女性は成長、妊娠・出産、加齢の各ライフステージで特有の睡眠障害に悩まされています。（睡眠時間は男性より短いのだそうです）
睡眠は覚醒の後にやって来ます。

なんとなく眠気が取れず、一日中非活動的にすごしていると、いつまでもボーっとした状態のままになりがちです。
もし、運動ができるのでしたら、ウォーキングでもラジオ体操でもヨガやストレッチでも構いません。体を動かしてみましょう。軽くでもOK！朝はヨガ、暑さが和らぐ夜にウォーキングやラジオ体操、寝る前にストレッチのように組み合わせたら、最高です！
水分補給も忘れずに！！
それでもダメでしたら、鍼灸施術を～


がん治療とワクチン接種

2021-09-07 19:59:42 | ブログ（健康・美容）
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新型コロナウイルスのワクチン接種率が順調に上がってきています。
副反応が心配でまだ接種をためらっている方は、受けた方がいいと思います。
また、病気加療中でワクチン接種ができるのかどうかわからない方は、面倒がらずに担当医に相談しましょう。

病気加療中のなかには、がん患者さんも多いと思います。
治療で気分が晴れない中、副反応の心配で「受けたくない」と思われるかもしれません。
ほかに「抗がん剤・ホルモン療法・放射線治療・手術などを行っているまたは予定」で、受けない方がいいと思っている方もおられるのではないでしょうか？
専門家によれば
『ワクチン接種をしない方がいい人はほとんどいない』
ということですから、接種を受ける方向で担当医に相談しましょう。

ポイントは
・抗がん剤によって、また吐き気を抑えるためのステロイドなどはワクチン効果が減弱する可能性があります。
・白血球が最も下がるときは接種を避けた方がよいようです。
以上のことから「接種してもよいのか」「どのタイミングでワクチンを接種した方がよいのか」を聞きましょう。

また副反応の発熱・倦怠感は1～２日で治まることが多いようですが
・ワクチン接種は抗がん剤投与日の前後2日ほどは避け、合間で体調の良い日を選ぶ。
・分子標的治療薬、免疫チェックポイント阻害薬、内服の抗がん剤、ホルモン療法などでは、副作用が起きたときを考え、病院に行く予定の日の直前は避ける。
・手術の予定がある場合は直前の接種は避けた方がよい。
とのことです。

感染妊婦、この症状なら迷わず119番

2021-08-23 20:19:13 | ブログ（妊娠・出産）
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先日、新型コロナウイルスに感染した妊婦さんが早産し、新生児が死亡するという痛ましいことが起きてしまいました。
この話を聞いた妊婦さんは、大変怖く思ったことと思います。
同様のことは身近に起きている、ただ自分の耳に入っていないだけ…と思った方良いと思います。
こちら横浜でも、感染した妊婦さんがかかりつけの産科で受診することができず別の病院に搬送されたという話を複数件聞いています。
もし、妊娠された方、妊活の方、移植を予定されている方で、ワクチン接種を悩んでいるのでしたら、受けることをお勧めします。
「陽性で健診を受けられず、赤ちゃんがとても心配だった」
リモートワークで買い物も最小限にし細心の注意を払っていた方の言葉です。それでも感染してしまうのです。
ワクチンで感染を防ぐことはできませんが、重症化はしないと言われています。デルタ株は、私たちが思っているより強力です。
重症化しないよう、備えも必要です。


ゴルゴ13も接種済み

2021-08-15 19:53:10 | ブログ（健康・美容）
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副反応やいかに!?


妊婦さんのワクチン接種

2021-08-14 19:40:59 | ブログ（妊娠・出産）
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8月1日(日)に2回目のワクチンを接種してきました。
1回目の時は、注射部分のみ痛みが出た程度で大した副反応はありませんでしたので、
2回目もでないだろうと根拠のない自信で,
翌月曜も月曜も通常通りご予約を賜っておりました。

しかし、屈強な体の友人が「2回目で頭痛・発熱・悪寒」とSNSで言っていたので、急に自身がなくなり、
月曜にご予約をいただいた患者様には事情を話し、急遽変更をお願いしました。
お蔭様で、何事もなく過ごすことができました。
ご変更していただきましたみなさま、ご迷惑をおかけしました。
ありがとうございました。

ところで、こちらの治療室のご懐妊・移植待ちの患者さんたちは、
7月初めくらいでしたら「出産してから接種します」という方がほとんどでしたが、
7月中旬あたりから「移植の前に打っておこうかと…」との考えに変わり、
現在、接種できるところを探しておられます。
実際に「陽性反応がでてしまったので、妊婦健診に行けなかった」というお話を耳にしたり、
「陽性だったので入院できなかった」というネット記事を見て、
患者さんには「ワクチン接種を考えてもいいかもしれませんね」とお話をしておりました。

今日いらしたご懐妊の患者さんは、病院の方から「接種をするように」との連絡があり、
病院でワクチン接種を済ませそうです。
接種できる機会がありましたら、受けておくことをお勧めします。 


ワクチン注射1本目、接種してきました！

2021-07-13 20:35:03 | ブログ（健康・美容）
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先日、予約した新型コロナウイルスワクチン1本目を接種してきました。
クリニックでの個別接種でしたので、待合室や接種後の待機も少人数で安心でした。
鎮痛解熱剤も無料で配布で配布され、至れり尽くせり。
で、ワクチン接種はどう言う感じだったかと言うと…


注射はいわゆるフツーの注射で、特別痛い！とかはなし。
副反応も数時間後から肩に違和感を感じはじめ、洋服の脱ぎ着時など動かすときに打ち身のような痛みを感じ、その時に「そうだ、注射したんだった」と思い出す程度で、生活に支障はありません。


発熱も倦怠感もなく、翌日は全く普通に仕事ができ、接種後1日半経って、ようやく肩の打ち身のような痛みが和らぎ始めた感じです。
私の場合はそんな感じでしたが、副反応は人それぞれですので、心配な方は翌日お休みをしたほうがいいかもしれません。


さて前回少しお話しした、過去に受けた筋肉注射での副反応のお話。
それは20年ほど前に受けたインフルエンザワクチン。
通常は静脈注射なのですが、先生に「筋注と静注、どっちがいい？」と聞かれ、
何の考えもなく「じゃ、筋注で💉」と言ってみたはいいのですが、
この時の副反応がヒドかった…


まず、注射後の痛み、つまり肩の痛みが時間が経つにつれ強まってきました。
「翌日には治まるだろう」と思っていたのですが、発痛と発赤が翌日翌々日まで続き、
発痛は肩のみならず腕や首・耳まで及び、いやーまいりました💦
でも、寝込むこともなく3日目には完全に回復。


そんな経験をしてましたから、今回のコロナワクチンも同様かと思っていましたが、全く問題なし。
ですが1本目より2本目の方が副反応が出やすいらしいので、覚悟はしたままです。
早く2本目を済ませ、患者様にも安心安全な施術を心がけたいと思います。


もうすぐワクチン接種

2021-07-10 20:43:57 | ブログ（健康・美容）
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高齢者以外のワクチン接種が始まりましたね。
我が家では、高齢の母が先日無事に無事に2本目の接種が済みました。
翌朝、母に副反応について聞きましたら
「なーんにも（ない）。これからかもしれないけど」と申していました。
母は幸いにも、副反応は出ないタイプのようです。
（高齢者には副反応が出にくいとの情報もありますね）
もし痛みや発熱があっても、鎮痛解熱剤を常備してあり、
それを飲むよう言ってありますので、特に心配はないようです。

さて、私にも接種券が届きまして予約をしました。
日曜日も接種できるとのことで、仕事を休まずに受けられるのはありがたいことです。
こういう仕事ですからずっと接種を望んでいましたので、ちょっとわくわくしています。
副反応はだいたい想像できます。
20年ほど前に似たような経験をしていますから…
そのことはまた追って…
では、日曜日行って参ります(^^♪


自己判断は危険！妊娠中のお薬

2021-06-19 20:57:45 | ブログ（妊娠・出産）
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このコロナ禍ですが、当治療室での不妊鍼灸を受けた方たちのご懐妊が重なりうれしい限り。
不妊クリニックをご卒業し、次は産科をどこにしようか迷われている方たちに水を差すようですが、必ずお伝えすることがあります。
「お薬に気をつけて！」と。

つい妊娠前の習慣で、いつも通り市販薬を利用したりしてしまう方が案外多いので言わせていただいているのです。
ここに簡単ですが気をつけたいことを列挙すると…

・妊娠中期以降のロキソニンなどの非ステロイド性抗炎症薬。胎児の動脈管収縮などの報告があり、使用が制限されている。
・抗生物質は、ニューキノロン系以外は安全と言われている。
・市販薬は、同じ名前でも含有成分が異なる場合がある。
・ヨードを含んだうがい薬や噴霧薬での予防は、胎児の甲状腺機能に異常をきたす可能性があるのでやめる。
・てんかんの持病がある人は、妊娠前に主治医に相談する。
・抗不安薬を服用している人は、出産前に産科医に伝えること。新生児に震えなどの離脱症状が出る場合がある。

などです。
できるだけ主治医や産科医に薬を処方してもらい、やむを得ない場合はネットなどの情報に振り回されず、主治医や産科医に相談しましょう。