高齢者の脆弱性骨折とは

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【高齢者の「脆弱性骨折」“連鎖”止める対策が急務に】

平成最後の記事。

若い患者さんには「お金💴と骨💀は蓄えておくように」と言っていました。

二十歳を過ぎるとCa（カルシウム）を吸収する力が徐々にダウンし、60歳でほぼゼロになるそう。

貯筋できる筋肉💪は、年齢に関係なく鍛えることができますが、こちらも動けるうちに蓄えた方が賢明ですね。

高齢者の「脆弱性骨折」　“連鎖”止める対策が急務に（産経新聞） - Yahoo!ニュース

骨粗鬆（こつそしょう）症で骨がもろくなったり、筋力低下で転びやすくなったりするこ - Yahoo!ニュース(産経新聞)

高齢者の「脆弱性骨折」　“連鎖”止める対策が急務に（産経新聞） - Yahoo!ニュース

脚のボコボコ、静脈瘤

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ふくらはぎなど、ボコボコと血管が浮き出た状態になっていませんか？

筋力不足・運動不足から来ている軽症のものは、

運動とマッサージで改善されます。

もちろん、運動を止めるとまた症状が出てきます。

しかし、それでも改善できない場合は医師に相談してください。

外科・皮膚科・形成外科などで診てもらえるようです。

甘く見ると危険な静脈瘤＝出産や立ち仕事で血管に瘤（時事通信） - Yahoo!ニュース

妊娠や出産、立ち仕事や座りっ放しといった生活の継続などが原因で、ふくらはぎなどの - Yahoo!ニュース(時事通信)

甘く見ると危険な静脈瘤＝出産や立ち仕事で血管に瘤（時事通信） - Yahoo!ニュース

ナゾの皮膚疾患…

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患者さんの間にも「蕁麻疹」なのか「湿疹」なのか

皮膚科に行っても原因のわからない、まさに「謎の」疾患に悩んでる方が

何人かいらっしゃいます。

意外なところに原因があるのかもしれません。

「謎の蕁麻疹」に悩み続けた妻、歯科医で判明した意外な原因（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

●　謎の蕁麻疹で皮膚科を受診 症状はどんどん悪化していった　「うわっ、何これ。気持 - Yahoo!ニュース(ダイヤモンド・オンライン)

「謎の蕁麻疹」に悩み続けた妻、歯科医で判明した意外な原因（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

寒暖差にご注意

「春だなぁ～」「心地よい気候になったぁ～」と思ったら、

「なんか蒸し暑い…」と汗だくで掃除して思って冷房入れる…

とその翌日に

「寒い…」と暖房を入れる…

これ、1週間の間の出来事です。

10連休も寒暖差が大きいようです。

自律神経も崩れがちになりますから、体調管理にお気を付けください。

10連休の「気象病」の防ぎ方（ウェザーニュース） - Yahoo!ニュース

季節の変わり目には体調を崩す人が少なくありません。この10連休は寒暖差が大きくなる - Yahoo!ニュース(ウェザーニュース)

10連休の「気象病」の防ぎ方（ウェザーニュース） - Yahoo!ニュース

インフルエンザ再流行

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先日のニュースで

「インフルエンザが流行」が流れ驚きました。

言われてみれば、インフルエンザは“乾燥した時期に流行しやすい”のであり、

冬以外は生存できないわけではないのですものね…

インフルエンザだけでなく、他にも感染症はあります。

気をつけましょう！

インフル「再流行」　季節外れにまたかかるのはなぜ（NIKKEI STYLE） - Yahoo!ニュース

【問題】今シーズン（2018-2019年）のインフルエンザの流行ピークは過ぎたものの、い - Yahoo!ニュース(NIKKEI STYLE)

インフル「再流行」　季節外れにまたかかるのはなぜ（NIKKEI STYLE） - Yahoo!ニュース

男性にもタイムリミット

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時々流れる有名人の高齢出産のニュースを目にすると、

「自分も大丈夫」と思ってしまい、

そのニュース自体が稀な出来事であることに気づきにくいんですよね…

「男性に妊活のタイムリミットはない」という勘違い（Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース

働く女性の増加とともに、注目されてきた言葉がある。妊活。妊娠についての知識を身に - Yahoo!ニュース(Forbes JAPAN)

「男性に妊活のタイムリミットはない」という勘違い（Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース

腰痛治療のための「薬と運動」が逆効果になってしまうことが多い理由

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・腰痛に処方される薬（デパス、リリカなど）は腰痛治療薬ではない

・腰痛の85％は原因不明、だからと言って“気のせい”ではない

・運動療法は状態に合わせて行う（やりすぎ注意）

など

患者さんも心に留めておきましょう。

ついでにいいますと『原因不明』系の疾患は、鍼灸は得意デス。

腰痛治療のための「薬と運動」が逆効果になってしまうことが多い理由（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

「腰痛治療のため、医者の言うとおりに薬を飲んだり、運動したりしているのに少しも良 - Yahoo!ニュース(ダイヤモンド・オンライン)

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平成最後の…

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昨日の帰り、ふと見上げればきれいな月🌕

そっか、こんやは平成最後の満月なんですね…

そして『ピンクムーン』と言うんですね…

心和む名前の由来に、いつもとちがう満月に見えそうです😌

4月19日🌝平成最後の満月は「ピンクムーン」

4月19日金曜日は、平成最後の満月になります。4月に野花が咲き始めることから4月の満月は「ピンクムーン」と呼ばれ、実際に月がピンク色になるということではないそうです。

4月19日🌝平成最後の満月は「ピンクムーン」

おススメ股関節ストレッチ♪

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ストレッチが直接“痩せやすい体に！”になるかどうかは別として、

股関節が柔らかいと確かに足の運びがよく歩幅も大きくなり、

続ければ筋肉もつきますし、疲れません。

血行もよくなり代謝も上がり、結果“痩せる(かも)”というなのでしょう。

ついでに正しい姿勢を意識して歩けば、

ヒザなどに負担も掛らず痛みも少しずつ軽減すると思います。

おススメです♪

痩せやすい体に！効果的な股関節ストレッチのやり方（All About） - Yahoo!ニュース

ヨガやピラティスが定番化したからか、みなさんのカラダへの意識が高くなったのか、股 - Yahoo!ニュース(All About)

痩せやすい体に！効果的な股関節ストレッチのやり方（All About） - Yahoo!ニュース

産後うつと貧血の関係

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産後うつと貧血にこんな関係があったのですね…

貧血気味の方は、対処しましょう。

産後うつ、貧血だとリスク6割増　気力低下が原因に（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

産後にうつを発症するリスクが、貧血がない女性と比べある女性は約6割も増えるとする - Yahoo!ニュース(毎日新聞)

産後うつ、貧血だとリスク6割増　気力低下が原因に（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

西洋医学と漢方についての記事

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もともとの考え方が異なるので、

タイトルのようなことはよくあることなのです。

併用することで、お互いの足りないところを補うこともできます。

西洋医学では治せない病気でも、漢方なら治療できる？〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース

2千年以上前に中国で成立した漢方。その後日本に伝来し、長い歴史の中で独自に発展し - Yahoo!ニュース(AERA dot.)

西洋医学では治せない病気でも、漢方なら治療できる？〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース

漢方の基本

漢方の基本について、とても分かりやすく書かれています。

お肌のみならず、カラダの不調に漢方がどうして効くのかが、

分かると思います。

ぜひ健康づくりにお役立てください。

肌トラブルは全身の不調の表れ　漢方治療の基本｜健康・医療｜NIKKEI STYLE

「肌は内臓を映す鏡」という言葉もあり、肌の状態と体内の不調は深い関係がある。そのため体全体を見て治療に取り組む東洋医学のアプローチで、肌のトラブルが改善することも少なくない。積極的に漢方を取り入れた治療を行う、よしき皮膚科クリニック銀座院…

肌トラブルは全身の不調の表れ　漢方治療の基本｜健康・医療｜NIKKEI STYLE

渡航先で麻疹にかからないために…💉

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旅行会社関係の患者さんがおっしゃるのに

「10連休の旅行は全部売り切れました」だそう。

羨ましいかぎり😢 

旅行先で罹患しないために、2週間以上前に予防接種をした方がよいそうです。

麻疹「輸入」続出、10連休の海外感染をどう防ぐ - 自治体が注意喚起、罹患歴確認や予防接種推奨も（医療介護CBニュース） - Yahoo!ニュース

海外で感染し、帰国後に麻疹（はしか）と診断された「輸入症例」の報告が相次いでいる - Yahoo!ニュース(医療介護CBニュース)

麻疹「輸入」続出、10連休の海外感染をどう防ぐ - 自治体が注意喚起、罹患歴確認や予防接種推奨も（医療介護CBニュース） - Yahoo!ニュース

ひざ痛に良いツボ

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“奇跡”とはちょっと言いすぎ感ありますが、

熱感・発赤があるときは避けてくださいませ。

 

ひざ痛に効果的と注目「お灸」で押さえたい“奇跡のツボ”（女性自身） - Yahoo!ニュース

日本人の平均寿命は延び続け、

ひざ痛に効果的と注目「お灸」で押さえたい“奇跡のツボ”（女性自身） - Yahoo!ニュース

ひざを強くするための生活習慣、カギは「鶏肉＆肥満防止」

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筋肉は20歳をピークに1年で1％ずつ減っていくのだそうです…

え゛っ！ということは、私の場合0.99の35乗…っていくらのなの、グーグル！
0.99の35乗＝ 0.703447695
だそうです。
つまり30％も減ってるということ！

これ以上減らないように気をつけます。

ひざを強くするための生活習慣、カギは「鶏肉＆肥満防止」（女性自身） - Yahoo!ニュース

日本人の平均寿命は延び続け、

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