2022年8月28日（日）晴れ。終日良い天気になった。もう８月も終わりに近づいた。七十二候では天地始粛（てんちはじめてさむし）となる。
処暑が過ぎ、夏の暑さも落ち着き始めている。
MCTオイルのことを調べて、自分でもやってみた。これまでに調べた内容は下記のように記事にしている。
結果は、効果がすごいことがわかった。糖質制限とあわせて行うと目を見張る効果がある。自身の体重減少も毎日確認できた。怖いくらいだった。
私が購入しているMCTオイルはこちら☞MCTオイル買ってみた - 青空ーすべてはバランス
化学溶剤を使って化学変化を起こして製造するような商品ではないから安心している。
これまでに掲載した記事は下記のとおり。
もともと認知症のことを調べていて、食事療法の中で使われていることを知ったのだ！
そして、最後に注意喚起しておかないといけない。
急激な糖質制限とMCTオイルの摂りすぎは尿酸値の上昇を招くから、尿酸値の値を確認しながら摂取すべきだということが分かった。
ただし、普通に適度にすれば何の問題もない。
注意すべき点は、
〇徐々に体が慣れるように始める。
〇適度に指定された分量以下を摂取する。私が使っている商品では１日大さじ２杯以下。
〇糖質制限はあまり急激に行わないこと。体重が急激に落ちてきたら使用する量を減らしてみる。
＊ケトン体回路が働きすぎると尿酸値上昇に影響することを知った。あとは問題ないと思う。ここに注意しながら摂取すればいい。
血液検査では私の数値はすべて基準値内になっている。一時尿酸値が上昇した以外。
以上、MCTオイルについて取りまとめた。
