2017年11月の月間走行距離

今月は99.5ｋｍ＋35ｋｍ＝134.5ｋｍでした。

35ｋｍ分は携帯アプリ使わないで走った分です。

スピード練習し始めてから変わったことは、以前よりスピード出して走れている事

ポイント練習を兼ねているので、トレーニングにメリハリが出た事

毎日の練習は無理ですが、休息を挟むので体の負担も少なくなっている


来年はポイント練、つなぎ練とメリハリをつけて練習してみよう