朝、7時前に自宅を出発。
桜島フェリーで一路桜島へ
受付を済ませて、一回ゴール地点を確認。
うん、去年と変わりなし。
9時から開会式に参加。
今年も抽選はハズレw
スタートは10時10分なので、軽く歩いたり、ストレッチ、トイレを済ませて、30分前にレッドブル投入。
スタート前にもう一度トイレw(緊張の為？)
ハーフマラソンのスタートを見送りました。
gooブログの「かるろす」さんが桜島大根を被って、写真撮られたりされてました。
自分は10キロ50分切りを目指してたので、今回は仮装はパス。
ガチランでタイム狙い
10分後、スタート。
時計のボタンを押すのが遅れたけど、近くの女性ランナーさんが「16秒遅れ」とスタートライン超えた時に言っていたので、自分の時計見ると13秒遅れの状態。
取り敢えず、最初から出来る限り飛ばさないと50分切りは出来ないレベルなので、ガンガン行きました。
6km辺りから登りになるので、それまでに出来る限り貯金をしておかないといけないという、目論みもあります。
最初の1kmは4'55"/kmでまずまず。
呼吸もリズムを取って、腰が少しだけ痛いかな？
でも、前傾姿勢になるように意識はヘソより少し上から引っ張られているように走ります。
5kmで4'45"/kmを出せて、なんとか5分は切らずに6kmまで来ます。
少し呼吸が乱れてましたが、まだまだ脚は大丈夫。
給水でコップを取り損ねて手にかかったのを舐め舐めww
まぁ、10kmは補給無しで行けるので、気にしなーい。気にしなーい。
7kmは5’19"/km やはり登り坂はタイム落ちてきつかった、腰も痛みは無いけど、落ちてきて、前傾姿勢に出来てたか自分でも覚えてないレベル
途中、救急車が2台、ストレッチャーに寝てる人が車内に見えました。
参加者の方でしょうが、無事を祈りつつ、走ります。
後ろから、息遣いと脚の着地音の激しい方が聴こえてきます。しばらく、後方に憑かれて抜かされます。
力強く走る姿に感心しながらも負けたく無い自分がいました。
ついて行きたいけど、自分もギリギリに近い状態。ラスト辺りで抜けるかな？と希望を持ちながら走ります。
8kmは4’48"/km
9kmは5'01"/km
最後の登りでさっき抜かれた力強い走りの方に追いつけたので、抜き返せました。
ゴール前で最後のスパート、3人ぐらいは抜けたかな？
という感じで無事にゴール
脚がプルプルしてました。計測チップを外してもらい、時計を止めると49分台で目標も達成。
ヤッターw
家族には1時間ぐらい掛かる(弱気)と言ってスタートしたので、長男がゴール前で少し見た。と言ってました。
スタートの応援はしてくれたのですが、相変わらず写真は無しww
まぁ、嫁も子供も付いて来てくれるだけで、有難いですよね。
お父さんが頑張ってる姿だけでも見せられたらいいかなぁ。
ハーフ走られた、かるろすさんのお姿を代わりに貼っておきます。
タイムは2時間10分ぐらいでしたでしょうかね？
御自身のブログで詳しく話されると思います。
来週は青島太平洋マラソンに参加予定。
4時間切り出来るかは自信ない。
けど、頑張ります。
体調整えて、準備だけはキチンとしよう。
反省点
今回、着地はつま先着地で行きました。坂道は流石に出来ませんでしたが、つま先着地の方が速く走れそう？
陸王のミッドフット着地も練習してみようかな？
スタートの混雑でモタモタ
仕方ないけど、最初の入りは今回はまずまず
レッドブルの効果？
あまり実感はないけど、50分切り出来たので、良し。フルマラソンで最初からカフェイン取るのはどうだろう？
10kmだから試したけどね。
シューズ
かなり悩みました。結局、軽い奴にした。
つま先が痛くならなくて良かった。(走った後も大丈夫)
10kmならターサーを買って挑戦してもいいかもしれない。無謀かな？
調べたらターサーもワイドで29cmがある。
入るかどうかは分からん。
桜島フェリーで一路桜島へ
受付を済ませて、一回ゴール地点を確認。
うん、去年と変わりなし。
9時から開会式に参加。
今年も抽選はハズレw
スタートは10時10分なので、軽く歩いたり、ストレッチ、トイレを済ませて、30分前にレッドブル投入。
スタート前にもう一度トイレw(緊張の為？)
ハーフマラソンのスタートを見送りました。
gooブログの「かるろす」さんが桜島大根を被って、写真撮られたりされてました。
自分は10キロ50分切りを目指してたので、今回は仮装はパス。
ガチランでタイム狙い
10分後、スタート。
時計のボタンを押すのが遅れたけど、近くの女性ランナーさんが「16秒遅れ」とスタートライン超えた時に言っていたので、自分の時計見ると13秒遅れの状態。
取り敢えず、最初から出来る限り飛ばさないと50分切りは出来ないレベルなので、ガンガン行きました。
6km辺りから登りになるので、それまでに出来る限り貯金をしておかないといけないという、目論みもあります。
最初の1kmは4'55"/kmでまずまず。
呼吸もリズムを取って、腰が少しだけ痛いかな？
でも、前傾姿勢になるように意識はヘソより少し上から引っ張られているように走ります。
5kmで4'45"/kmを出せて、なんとか5分は切らずに6kmまで来ます。
少し呼吸が乱れてましたが、まだまだ脚は大丈夫。
給水でコップを取り損ねて手にかかったのを舐め舐めww
まぁ、10kmは補給無しで行けるので、気にしなーい。気にしなーい。
7kmは5’19"/km やはり登り坂はタイム落ちてきつかった、腰も痛みは無いけど、落ちてきて、前傾姿勢に出来てたか自分でも覚えてないレベル
途中、救急車が2台、ストレッチャーに寝てる人が車内に見えました。
参加者の方でしょうが、無事を祈りつつ、走ります。
後ろから、息遣いと脚の着地音の激しい方が聴こえてきます。しばらく、後方に憑かれて抜かされます。
力強く走る姿に感心しながらも負けたく無い自分がいました。
ついて行きたいけど、自分もギリギリに近い状態。ラスト辺りで抜けるかな？と希望を持ちながら走ります。
8kmは4’48"/km
9kmは5'01"/km
最後の登りでさっき抜かれた力強い走りの方に追いつけたので、抜き返せました。
ゴール前で最後のスパート、3人ぐらいは抜けたかな？
という感じで無事にゴール
脚がプルプルしてました。計測チップを外してもらい、時計を止めると49分台で目標も達成。
ヤッターw
家族には1時間ぐらい掛かる(弱気)と言ってスタートしたので、長男がゴール前で少し見た。と言ってました。
スタートの応援はしてくれたのですが、相変わらず写真は無しww
まぁ、嫁も子供も付いて来てくれるだけで、有難いですよね。
お父さんが頑張ってる姿だけでも見せられたらいいかなぁ。
ハーフ走られた、かるろすさんのお姿を代わりに貼っておきます。
タイムは2時間10分ぐらいでしたでしょうかね？
御自身のブログで詳しく話されると思います。
来週は青島太平洋マラソンに参加予定。
4時間切り出来るかは自信ない。
けど、頑張ります。
体調整えて、準備だけはキチンとしよう。
反省点
今回、着地はつま先着地で行きました。坂道は流石に出来ませんでしたが、つま先着地の方が速く走れそう？
陸王のミッドフット着地も練習してみようかな？
スタートの混雑でモタモタ
仕方ないけど、最初の入りは今回はまずまず
レッドブルの効果？
あまり実感はないけど、50分切り出来たので、良し。フルマラソンで最初からカフェイン取るのはどうだろう？
10kmだから試したけどね。
シューズ
かなり悩みました。結局、軽い奴にした。
つま先が痛くならなくて良かった。(走った後も大丈夫)
10kmならターサーを買って挑戦してもいいかもしれない。無謀かな？
調べたらターサーもワイドで29cmがある。
入るかどうかは分からん。