健康オタク？？27

11時少し前の起床、計量、軽い運動、朝食兼昼食を経て今15時。

11時に起きていうことじゃないけど、眠れたと言えば眠れた感じ。

お腹が空いていないので、水を飲んで乾布摩擦をして散歩へ。

※昨晩は20時に八宝菜とご飯、お味噌汁。日本酒をおちょこに１杯。

　カカオ70％のチョコ１枚。

筋肉増強しないと！とばかりに少し早歩きをする。

軽くジョギングしている中年男性（太ってない！）に追いつけるか、

足を速めるが、当然どんどん距離が開いていく。

じわり汗をかくくらいにはせっせと歩いた。

暑さを感じて通りかかったスーパーでちょっとお買い物。

北海道産の細いニンジンが５本で158円！

それと夫が絶対に買わないセロリ１葉158円。

帰宅してどちらも細切り（酢水で殺菌）にし、

ニンジンはつぶマスタード・醤油とえごま油でキャロットラペ、

セロリは塩・白コショウとえごま油で合える。

TKGにセロリがぴったりだった。。

食後に昨日飲み残しのコーヒーに牛乳を加えてレンチンしたカフェラテ。

乾布摩擦をする前は背中の肉が痒い感覚があり、

血流が悪い感じ。

今はすっきりしている。

先日７月末の健康診断の結果が判明、

（なんと郵送の前にメール・リンクアドレス・IDとPWでお知らせ）

肝臓の数値が悪く、腎臓もあまりよくない。。

要再検査とある。

慌てて過去の健診の結果に今回の結果を手書き、薬手帳も添えて

かかりつけの内科へ持参。

すると、抗生剤を連続して服用していることが響いてるのでは？

という見立てだった。

お酒は我慢しなくていいよ、とも。

そういえば

５月に入ってすぐ、激務の合間に行った耳鼻科で

耳下腺炎を鎮めるための抗生剤・鎮痛剤が処方されていたこと、

５月の２週目には歯科で歯垢除去してもらったが

影響を受けたか、もともとあった歯根膜炎が劇症化（急性化？）し

奥歯がガンガン痛んだためやはり抗生剤・鎮痛剤を処方されていた。

歯根膜炎の歯はほぼ「冠」で根っこしか残ってない歯。

炎症が落ち着いたら抜かないと、また炎症を繰り返すだけ。

今思い出すと、５月に土曜出勤があってその日は辛かったな、、と。

後輩が一緒だし、

ほんとならランチをご馳走してあげたかったところだが

痛くて痛くて泣きそうだった。

（左上の奥歯に下の歯がちょっとあたっただけで飛び上がりそうになる）

しかし、ここでぐだぐだ云うのもかっこが悪い。

ちょっと区切りが悪いからと12時のチャイムが鳴っても

仕事をして休みをずらし、自分のデスクで、

薬を飲むために、買ってきたやわらかいパンを飲み物で流し込んだ。

このころは眠れてない日が続いていた。

夜まったく眠くならない。

といっても３時まで仕事してる日もあったし、

０時に終わらせても目がギンギンに冴えわたってる。

疲れているけど、まったく眠れない。

昼間も緩むことなくずっと緊張している。

５月末まで持たず、定時で上がるように部長から指示される。

６月中旬に体調も落ち着いたので歯根膜炎の歯を抜く。

抜歯したらまた抗生剤・鎮痛剤を服用したんだった。

かかりつけの内科の先生は、あ、それだろうな、という反応だった。

肝臓の数値が悪化したのは、おそらく抗生剤の服用のせいなのだ。

確認のため、お盆休み明けに採血検査する予定。

肝臓の数値が悪い時は、肝炎がないことも

確認しておいたほうがいいものね。

ということで、ひとまずは気持ちをフラットにできたのだった。