健康オタク？？29

今日のニュースの天気予報で、
明日はひょっとしたら30度越えで（関東）

もっとも遅い夏日を更新しそうとのこと。

もう秋ですね～なんて気軽に云えない。。

さて、
適応障害の診断書により休暇中のtoko嫁、

夏バテの薬である「清暑益気湯」（せいしょえっきとう）を

服用中である。

ほかは、ビオフェルミン。ときどき。

（心療内科の先生もいいね！って言ってくれたし）

眩暈（めまい）は、かすかだが、続いている。

食欲は、まぁまぁある。（最近ちょっと食べすぎてる）

睡眠は普通だと思うが、早起きは出来ていない。

ふぅ。

外出する気力は、まだそうそうない感じ。

定期的な心療内科の受診のほか、たまに

スーパーでの買い物、電車に乗ってお出かけ。

外出した際は少し食欲が増す感じがする。

が、焦ってもイケないのだろう。

筋肉量を減らさないよう、散歩などいいと思うのだが

行きたくない時は行かない。

自分の気持ちの向くときに行く、

それ以外は、今は無理しない。

「行かなきゃ」を「断る」。

…、いや、そんなに力むほどひどくはない筈だけど、、

まぁ、いいや。

一つ、「清潔」についてはなるべく頑張ろうと思う。

洗顔や洗髪も、

メンドクサイと思っちゃダメだな、と。

（掃除もね）

そんな毎日の中で、

ひとつ、気が付いた。

ほんの少しだけど、指の先、

爪に艶（つや）が出てきた。

すぐ思いついたのは、清暑益気湯の効果ではないかと。

仮説として、

これまでは同じように食べていても

栄養を吸収したり、身体を休めることが出来なかった？

清暑益気湯の体調を整える効果によって

多少は調（ととの）いつつあるのかも。

（ビオフェルミンで腸が整った？）

とにかく、会社での仕事の「終わらなさ」から

離れなければならなかったのだ。

たぶん、もっと強い自分になるためにね。