病院。行ってきた。
「後鼻漏」と「睡眠時無呼吸症候群」で受診。
後鼻漏は痰を排出する薬（ムコソルバンL錠）で様子を見ることに。
無呼吸症候群の方は検査機械を借りて、自宅で測定。
へー。
昔、友達が無呼吸症候群かを調べた時は入院してたけど、今自宅で自分で検査できるんだーー
測定した翌日、旦那が「昨日はいびきなかったよ！」と爽やかに報告してくれた。
なんでやねん
もしかしたら、その日結構長いことストレッチをしたからかな。
だったら、ストレッチ頑張るしかないな。
２日測定して、１日目がいびきなし、２日目が不明。
ストレッチやら呼吸なんかは歌のためにぼちぼち頑張ってるので、継続していかないとな。
肋骨周りのストレッチなんかしたことないけど、したらむっちゃ頭に血が回る。
胸骨？っていうの？？肋骨の前の骨。
ここ緩めようと思ったらむっちゃ痛い
痛いけど、ここと肋骨周りを指で解してると、胸が自然に張れる気がする。
そのストレッチ続けて数日、何気に鏡見ると、腕の位置が後ろに回ってた！！
おお。すごい。
今まで気合い入れて、肩甲骨寄せないと無理だったのに
この調子で、全身ストレッチしよう！
