やっと靴を買った

やっと、室内用の運動靴を買ってきた！

これがないとスポーツジムにも行けない。

 

だがしかし、本当にシム行くかなあ。

ジムへ行きたい理由は筋トレ

別にムキムキになりたいわけじゃなくて、正しい姿勢を保つ筋肉を鍛えたい、ってだけなんだよねえ。

例えば、下腹

年齢的にどーしても下腹が出てくる。

理由は筋力低下もあるだろうけど、姿勢が悪い！！！ってのが大きい。

事実、背筋伸ばし胸を張り、肩甲骨を後ろで寄せると、お腹引っ込む。

この姿勢を維持できたら、筋トレ不要じゃ？と思うぐらい。

 

ブルドック顔も、胸を張りまっすぐ正面を見るとさほど気にならない。

下をみ過ぎてるんだろうな、と反省するけど、これ治すには筋トレより意識づけが大事じゃ？

歩いてる時スマホ見ないとか（ポケGoやってる以上どうしようもないけど）

 

楽に簡単に始められるのは駅前のスポーツジムだけど、

昔行っていた、パーソナルトレーニングの方がいいかもしれないなあ。

漠然と行ってたから効果なかったけど、

・内腿鍛える（外反母趾の解消と将来バレエやりたいため）

・膝の周りの筋肉鍛える（正座から立つ時グラっとしないように）

・肩甲骨を寄せられるようにしたい

で、あとはどっちかって言うとストレッチとか筋膜リリース。

 

あ、あと、歌うのに使う筋力ってどこかまだわかんないけど、そ言う言うのも鍛えたいな。

 

そう考えると、漠然といくら安く手軽だって、効果がなきゃ意味がない。

結構時間取られる。

だったら今まで通りポケGOをお供に散歩してる方が断然安価だ

 

うむむむ。

ちょっと、近所を検索してみようか。

近所にいいところあるといいなあ。