案の定筋肉痛

筋トレを開始したのはいいけど、やっぱり筋肉痛になる。
この際だ、猫背なんかも矯正しよう。

外反母趾は、実はどうしたらいいのかわかってた。
足裏のアーチが崩れるのは、丹田に力入れて脚を外に捻る感じで立てばちょっとマシになる。ただ、この姿勢ってかこの状態で歩いたりできない。

筋トレでそこ特化したらマシになるんじゃないかな？

とりあえず、
・内転筋
・ハムストリングス
・腹直筋・腹横筋
・広背筋・大円筋
あたりを鍛えてみようと思う。

もともと運動不足なんで、図解してくれてる筋肉に効いてるかどうかすらわからないレベルだけど、それでもそのあたり筋肉痛なので、効いているんだろう
特に肩をどうこうってのはないんだけど、たまに肩の筋に引っかかる。
凝ってるんだろうなあ、、、、、

「脳を『運動』で鍛えている」って本があるので、筋トレ本とともにいろいろ試してみよう。

とにかく自分のボケっぷりが怖い。
仕事のことは置いておいて、ちょっと自分の立て直しだ。
去年は、家の片付けやら生活の見直しやらいろいろ試したけど、確かに運動はしなかったな。
病んだとしても、誰も助けてくれないんだから、（旦那は気にかけてはくれるが）自分でなんとかしないと。

ダンベルで自宅でできる筋トレは、どちらかというと引きこもりの私には向いている。
音楽聴きながらでもできるしね。

目標は
１、猫背直す
２、外反母趾の軽減
３、体幹を鍛える＝筋力増やす　→ 体温上がるかな？
という感じで行こう。

よし。頑張ろう。

これではいけない

ちょっと前に、振込を忘れていて結構ショックだった。
なので、家賃は忘れないように気をつけていた。
ーーーー確かに、入金は忘なかった。
だが、金額が間違っていたようで、大家さんから連絡があった

いやもう、かなりやばいよね？

先月は水道代を一緒に振り込む月で請求書が送られてくるので、振込額の計算をする必要がある。
そんな手間じゃない。
で、どうやらこの計算時に間違えてたらしく、一万とちょっとを振り込んでいたようだ。
まず！
家賃が１万とちょっとな訳がない。ここで気づこうよ！私
その紙持って銀行へ行って振り込むわけだが、この時も一切気づかなかった。書いてた数字を押しただけ。
大家さんから「端数はあってるんですけどねえ」と言われた。
むしろ端数忘れてたぐらいなら笑い話なのに、、、、、、。

「ヤバイヤバイ」と歌ってる場合じゃない。
まじでやばいかも


気づいてないけど病んでるかな？
確かにやる気はない。
仕事は本当にやる気がないが、プライベートで力が出るかっていうとそうでもない。
仕事はともかく（管理職のセリフじゃないけど）、自分の好きなことするのに力が出ないってのもまずい。

昔やっていて今やってないことがある。
無意味に茶店へ行き、手帳（２冊持ち）に予定やらその時折の思いなんかを書きなぐっていたんだけど、この自粛ですっかり茶店に行かなくなった。
だから描かなくなった。
これ復活させようかなあ。
コロナ的にどーなんだとは思うが、、、、

週末、ポケgoをお供に散歩をしてるが、平日も１５分とか３０分とか時間取ろうかな。
仕事が遅くなったら、見かねた同僚が送ってくれるのが定期になってしまって、歩くことが少なくなったっってのもある。←これはこれでまずい事態だ。
あと、コロナで旦那がよく迎えに来てくれてたけど、それ、今でも結構続いていて、ありがたいけど、バッファーの時間が取れないのも問題なんだと思う。ぼけっとする時間がない。
贅沢な話だけどね。

あと、、、、、
筋トレ？
ちょっと前に、筋トレの本を買った。
インナーマッスルに聞かせる超初心者で女性向けの本なので、これやってみようかな、と思って、とりあえずダンベル買ってきた。
目的はいくつかあって、
・体幹鍛えたら外反母趾マシになるかな？
・筋力ついたら冷えがマシになるかな？
・声出すときに出しやすくなるかな？（地声はあまり大きくない、よく定員さんに聞き返される）
というもの。

運動したらちょっとマシになるかなあ、、、、
休みに、ボケーっとお酒飲むのも飽きたし、どこか出かけたい。でも出かける気力もない。
ここを変えたい。

仕事のことはそのあと考えよう。
何かトラブったら、勝手に管理職外してくれるだろう。

いや、ほんと、本格的にまずいかも、と思い始めた

その目指すもの

愚痴ってても仕方ないな。

と、何度目かの反省をしたので、ちょっと目先を変えてみたいと思う。
正直、今、仕事に「情熱」ってもんを持てないので、持てるように頑張ってみるか、そこは見切りをつけて他で頑張るかを決めていきたい。
愚痴ってる割に辞めないのは「面白いこともある」からと「人間関係が悪くない」から。

ま、決断力もないけどね。
これは私の最大の欠点。
しかし、どんな事があっても「辞めなかった」のは、一般的に褒められていい事だろうと思う（たぶん、、、、）

仕事ねえ、、、、
いわゆる事務仕事や数字を扱う仕事、そういうのは得意だ。
数字なんかずーっと見てられる。多分周りは何ぼーっとしてんだと思われるかもしれないが、それを頭の中のデータベースと付き合わせてどういう意味なのかを読むのは得意。それを元に資料作るのも得意。

翻って苦手なことは、法律系の文章を読んで意味を見出すこと。もう日本語とは思えない。私は法学部の出身ではないからね
あと、防災関係のこと。平時はいい。実際に事が起こった時、私は多分何もできない。なんたって決断力がないからね。
今はベテランさんが「見かねて」色々やってくれてる。
私の席の隣に非常インターホンとか防火用の警報機とかがある。もうこれが怖くて仕方ない。
鳴動っていうらしいが、警報がなると本気で椅子から飛び上がってしまう怖いよ、、、、、

この２点。これがないなら、なんとかなりそうなんだけどな。
まあ、、、、仕事ってのは得意な事ばっかりやっててはいけないんだろうけど、法律系はともかく、災害関係は外してもらえないだろうか。と思う。
そしてどっちもボリュームが多い

ほんと、なんでこんなに畑違いで仕事してるんだろう？


「面白いこともある」
って確かにあるんだけど、最近その「面白いこと」を１つするために１０の嫌なことをする必要があるんだなあ、と思うようになった。
仕事ってそんなもん？？？
そうなのかもな。

ちょうど今日で落下傘管理職になって２年になる。
３年目に突入。
石の上にも３年ていうもんなあ。
このままいくと、決断力のない私はあと一年ぐらいはいそうだ

当初、いい管理職になりたかった。
上司には恵まれなかったからだが、でも２年経って、きっと私もそう思われてるんだろうな
そもそも、いい管理職ってなんだ？
もう、そういう縛りもやめよう。

さて、何を目指していこうか。