続かない筋トレ

決心は何回もするんだけど、

筋トレが続かない

 

一番やるのが休日昼飲みした後、酔った勢いでダンベル筋トレっていう、、、、

こんなことではいけない、と思う

思うが、、、意志が弱い。

 

スポーツジムに行こうかなあ。

会社が入ってる福利厚生倶楽部「リロクラブ」に、駅前スポーツジムの回数券取り扱ってるのを確認はしてる。

法人会員だから、１回いくらで行ける。

１回行ったら中でやってるプログラムなんかはやりたい放題（別料金を除く）

昔、入会してた頃にプライベートトレーナー付けてやるってのがあったけど、今もやってるのかな？

とにかく、漫然とやっても効果はない、ってのは今までの経験で実証済みだからね！

 

ああ、あと会社近くでマンツーマントレーニングしてるところ通ったことがある。

その時は同僚の紹介だったので、なんとなく通っただけだったので、効果はなかった。（やらないよりはマシではある）

目的が明確なら効果あるかも。

 

ーーーーーとりあえずは安く楽に始めらる駅近スポーツジムかな。

その前に、電子チケットの取得方法を学ばないと（そっからかい）

あ、室内スポーツシューズも買わないと。

 

ただ、いつ行ってもいい系は続かないんだ。

お茶も歌もこの日にレッスン、と決まってるから続く。

本当は月２回ナントカコース・三ヶ月チャレンジ、みたいなのがあれば一番いいんだけどなあ。

残念なことに、そういう都合のいいのはないんだな（勝手すぎる、、、）

 

 

ヘナ染５回目

あれ？６回目？？、、、途中部分染省いたらやっぱ５回目か。

ということは、４〜６週間ごとにヘナしてるってことね。

 

【今回の忘備録】

・ヘナはこれでもかってぐらいゆるく溶く。結果、ハケがないと難しい状態に。

・塗布後１時間放置

・洗い流し濡れた状態でキャップ被り、１時間半後お風呂へ

・風呂で、染まり具合を確認したら、白髪部分が薄いコバルトブルーに！！！！

・やばいと思って、風呂にいる間、ひたすら湯をかぶる。

・今までなら、ここでドライヤーで乾かすのを、こっから自然乾燥。

 

結果

髪がコバルトブルーから黒髪へ

なんなのこの変化？？

いや、お風呂の鏡で染まり具合を確認した時、ほんとに綺麗な青だった。

ヘナ成分どこいった？？ってぐらい青。

今までそんなことなかった（気づかなかった？）からビビった。

その後、風呂にいる間延々とお湯をかぶって水と空気にさらしたからか、色が変化していった。

結果としたら、今回は十分綺麗に染まった、、、と思う。

 

ま、素人が適当に染めているわけで、染まり方にムラがないとは言わない。

リタッチなんて真似事できないから、１回目よりは２回目、２回目よりは３回目と若干色味が違う。

当然、塗りもらし？もある。

なぜその毛だけ染まってないの？？、とかね。

 

とりあえず５回目は成功。

よかったよかたた。

相変わらず、髪はふわふわだし、全体的に黒っぽくなってるし、髪いじると手が黒っぽくなるけど、

どうせ洗ったら元に戻っていくしね。

 

てなわけで、次回も同様にしていこう。

これから冬になるから、自然乾燥させたら風邪引くかもだからそこは対策が必要かな。