久しぶりに外歩きをしてきました。
１１月２８日に入院して
１週間後からリハビリが始まって
退院時には 南館の病棟内を１周して
１００歩余り それを往復して２００歩
「よく頑張った！」くらいの体力でした。
そして この２２日の退院の日に
タクシーから降りて
我が自宅の部屋までが 久しぶりの外歩くでした。
今日は なんとなく外歩きが出来るかな？と
決心して
家を出ました。
公園までゆっくりゆっくり
歩いて ７７０歩でした。
健康な時には 普通に歩いて
ちょっと 歩き過ぎた時には 息切れをして
でも こうしてベッド生活が長く続くと
足の筋肉がなくなるのが
本当に実感します。
温かい日にボチボチと
歩く距離を増やして
筋肉を回復させたいと思います。
《山茶花》の季節になっていました。
