やっと 今日は雨がなく
少しは体を動かさなきゃと
近くの本屋さんとドラッグストアーに
散歩ついでに出掛けしました。
歩数で３７４１歩
歩き始めが 足の関節すべてに潤滑油が回らなくって
ぎくしゃく 太ももは強張って・・・
こりゃいけません。
やっぱりこんな時でも歩かなきゃいけません。
歩いてる内に段々スムーズに足が運べて。。。
菜園のパブリカの枝が折れてて
そこになってたパブリカを窓辺で色づきを待っています。
１３日にアップした写真ですが
今はもう少しで真っ赤です。
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やっと 今日は雨がなく
少しは体を動かさなきゃと
近くの本屋さんとドラッグストアーに
散歩ついでに出掛けしました。
歩数で３７４１歩
歩き始めが 足の関節すべてに潤滑油が回らなくって
ぎくしゃく 太ももは強張って・・・
こりゃいけません。
やっぱりこんな時でも歩かなきゃいけません。
歩いてる内に段々スムーズに足が運べて。。。
菜園のパブリカの枝が折れてて
そこになってたパブリカを窓辺で色づきを待っています。
１３日にアップした写真ですが
今はもう少しで真っ赤です。
歩き始めると動きが変だから、修正をしながら歩きます。。。
青くて硬くごわごわの生葉を採って、軸と葉先を切り足の裏に当てます。
その上から靴下を履きます。
そうして歩くと、足元が軽くなりますし膝もすっと出ますよ。
焼酎に漬けたのが好いのですが、なければこれで代用できます。
土踏まずを刺激して爽やかになります。
切った葉先と軸は、不敷布に入れて枇杷湯にします。
自然の色って、本当に美しい！(^^)
私も運動不足を漢字ています。
雨の日は家の中を敷いてウロウロ・・・
でも歩数は少ないです。(^^ゞ
これだけ雨が続くと外に出ることが
出来ないですものね。
晴れたらまだ暑いですがボチボチ
動きましょう！！！
お心遣いありがとうございます。
菜園の周りは雑木林なんですが 枇杷はないです。
晴れてちょっと涼しくなったら 公園に散歩に行って
枇杷の木を見つけたら ちょっと頂いてきます。
お天気が良くなったら菜園に行って
冬野菜の準備など忙しくなりますので
身体が動くようになります。
今年はパブリカは良くなってくれたんですが
台風の時の風で枝が折れていました。
でもこうして取ってからも色づくなんて
私も初めて体験しました。