やっと 今日は雨がなく
少しは体を動かさなきゃと
近くの本屋さんとドラッグストアーに
散歩ついでに出掛けしました。
歩数で3741歩
歩き始めが 足の関節すべてに潤滑油が回らなくって
ぎくしゃく 太ももは強張って・・・
こりゃいけません。
やっぱりこんな時でも歩かなきゃいけません。
歩いてる内に段々スムーズに足が運べて。。。
菜園のパブリカの枝が折れてて
そこになってたパブリカを窓辺で色づきを待っています。
13日にアップした写真ですが
今はもう少しで真っ赤です。
今年はパブリカは良くなってくれたんですが
台風の時の風で枝が折れていました。
でもこうして取ってからも色づくなんて
私も初めて体験しました。
お心遣いありがとうございます。
菜園の周りは雑木林なんですが 枇杷はないです。
晴れてちょっと涼しくなったら 公園に散歩に行って
枇杷の木を見つけたら ちょっと頂いてきます。
お天気が良くなったら菜園に行って
冬野菜の準備など忙しくなりますので
身体が動くようになります。
これだけ雨が続くと外に出ることが
出来ないですものね。
晴れたらまだ暑いですがボチボチ
動きましょう!!!
自然の色って、本当に美しい!(^^)
私も運動不足を漢字ています。
雨の日は家の中を敷いてウロウロ・・・
でも歩数は少ないです。(^^ゞ
青くて硬くごわごわの生葉を採って、軸と葉先を切り足の裏に当てます。
その上から靴下を履きます。
そうして歩くと、足元が軽くなりますし膝もすっと出ますよ。
焼酎に漬けたのが好いのですが、なければこれで代用できます。
土踏まずを刺激して爽やかになります。
切った葉先と軸は、不敷布に入れて枇杷湯にします。
歩き始めると動きが変だから、修正をしながら歩きます。。。