いつも歩かなきゃ～の義務感があります。
先週は 雨だったり ちょっとした用事があったりと
買い物に行っても 車で
ホームセンターに行って その足でスーパーへ行くと言う
慌ただしい買い物で
長い歩きの時間がなかったのです。
今 １週間ぶりに 歩いてスーパーへ
お買い物に行って来ました。
久しぶりに歩くと
歩いてる途中で 足の関節がぎくしゃくして
太ももの筋肉が張って来るんです。
帰り道になって スムーズに足が運べるんです。
この年代になって
いろんな筋肉の衰えを実感しています。
それなりに動かして 筋肉を保たないと
ダメだわ～と思うのです。
歩いての道端の花
サンゴジュの実
サフランモドキ
田舎なので、山を駆け回っていました。
平地での生活に足がカクカクに。
枇杷葉での手当のお陰で、今は支障なく過せています。
歩くのは健康にいいですね。
心掛けも大切だと、作業時には背筋を伸ばしていますが歩くことは少ないです。
スポーツはお好きじゃなかったんですね。
私はどちらかと言えば 暑い中でも走り回るの
好きでした。
数年前までは お花いっぱいの小さな山や
お寺巡りや １日中 歩き回れました。
山の段々畑の菜園では上がったり下りたり
動き回っていますが 持続して歩くのと
違いますね。
コロナで出かける機会がなくなったので
筋肉が弱ったのだと思います。
年齢もありますが。。。
歩きの時は リュックで買い物に行っています。
歩くとワタクシも同様です(>_<)
ロボットみたいになっちゃいます！
同じですか？
足が上がっていないんです。
道路のちょっとしたでっぱりに
つまづくんです！