二ノ瀬・いなべライド
みんな走れば楽しい！！苦しい坂も何とかなる！！
久しぶりに 二ノ瀬峠に登って いなべKOMまで行ってきました。
７８キロで獲得標高１０００ｍのコースです。それなりに登ったのでいい感じです。
岐阜の美しい紅葉と 三重の美しい紅葉が見れるので このコースはいい感じです。
冬の間は走れないので 春になったらまた行きましょう。
11月24日(日)羽島のボンパナヘ伺いました。
ゆったりとサイクリングで久しぶりに堪能しました！
やはり景色を見ながら走るのが一番気持ちいです！
本日はボリュームあるパンを選ばせて頂きました。
思ったより多くてお腹いっぱいで大変満足させて頂きました。
また12月もサイクリングがございますので
ゆったりサイクリングを楽しみましょう。
担当：西尾
諏訪湖＆白樺湖サイクリング
前泊して夜は皆様とエンジョイしました。
朝ご飯もホテルでしっかり食べてサイクリングスタートです。
諏訪湖のサイクリングロードを走り 下諏訪大社まで行きます。
紅葉も感じられいい感じに神社巡りです。
諏訪湖は平坦です。景色を見ながらのんびりサイクリングです。
上諏訪大社に到着です。素晴らしい大社に報告して白樺湖まで登ります。
景色は最高です。登りはきついです。
白樺湖は国定公園なのですね。入口で記念撮影しましたが
まだまだ登りは続きます。
何とか全員登り切りました。
流石に素晴らしい紅葉でした。
白樺湖でランチを食べて 霧ヶ峰まで行く予定でしたが まだ結構登るので・・・・やめました。
来た道下ってホテルの駐車場に 車止めさせて頂きましたのでお礼を言って解散しました。
次回はもっと下調べして 車の少ない道を選んでいきたいと思います。
諏訪の繁華街は美味しい物がありまして鶏肉屋さんがかなりいい感じです。
次回はおすすめの焼き鳥屋さんに必ず行けるようにしますので是非ご参加ください。
登りが多い所はE-BIKEの参加をおススメします。E-BIKEは全ての方を幸せにする乗り物だと思いました。
ヤマシゲサイクルでおすすめのE-BIKE ロードバイクをご紹介します。
E-BIKEは平坦も走れるモデルがおすすめです。軽量である事がいいのでほぼ普通のロードバイクの重量に近いです。
11/10(日)のサイクリングでは桑名のHORI珈琲にお邪魔しました
私含めて10名で行ったのにもかかわらず二階席で快くゆっくりっさせていただきました
ホットコーヒーでモーニングサービスでとてもおいしかったです
雰囲気の良かったのでついつい長居したくなってしまいます
コーヒーにとてもこだわりを感じましたがこちらも飲みやすく、おいしく頂きました。
メニューを眺めているとデザートもおいしそうでまた伺いたいです
行きは寒かったですが、帰りは日も上がってきて暖かくロード日和でした
向かい風に押され少し息が上がりましたが全員無事に帰ってっこられました
これから寒くなってきますがまた楽しみに行きましょう
スタッフ武田
晴天であたたかく秋ライド日和。
モーニングライドお疲れさまでした。
岐阜羽島の『コッペ亭』さんまで、約45ｋｍ程度ののんびりライド。
コッペパン休憩しました。
朝コッペ ミニハンよりどり２個+ドリンクセットで￥380- お値打ちです。
パンが美味しい！ ちょこっと休憩にオススメです。
帰りの中提で、季節外れの桜が少しだけ咲いてました。
11月に桜見たのは初めて。
桜もあってワイワイ賑やかライドになりました。
また行きましょう
担当：宝
本日は先日S師匠から教えてもらったおしゃれなモーニングに行ってきました。
S師匠も一緒にモーニングまで行きました。
長良川を岐阜公園に向かい山県市へ
朝８時１５分には着いたのちょっと待ちです。いちご狩りも出来るみたいですよ。
ドックランもありました。我が家にもワンがいるので連れて行こかな？？
ワンと一緒に暮らしている方にはお勧めの場所です。
只今自転車乗りヘルメット見せるとキャンペーンで１０％OFFいただけました。
担当者 腰の痛みがあり 数か月まともに乗ってない状態でアテンドに行ってきました。
行きは温まるまで交代をやめさせていただき 暖かくなったら先頭交代をするようにしました。
帰り道は山県から長良川まで行くので道が迷いやすいので先頭に出てアテンドしました。
やはりハードワークすると腰に本格的に痛みが出ます。
日常は特に問題ない状態まで回復しましたが無理するとすぐに痛くなります。
何人かで一番前を走ると 風がもろにあたるので本当に疲れます。後ろにいると全然力を使いません。
一番前と後ろでは全く違う乗り味になります。
１１０キロ走った後半の平坦で足が攣り撃沈でした。
腰は痛くなったり回復したりの繰り返しですが 痛みが常にあるので無理せず体制を常に入れ替えて走ります。
自転車は元々腰には優しいスポーツですが 限界以上の力で乗ったり 力いっぱい乗ると相当無理をするので腰・首などには負担がかかりますので無理をせずにサイクリングペースで走ればいいと思います。
来週はサイクリングで諏訪湖へみんなで行ってきます。
バイクもアップライドモデルに変更して腰に痛みが出ないようにセッティングもチェンジして走ります。
日常生活で痛みが出ない方で腰や膝など自転車乗ると痛みが出る方はフィテングでほぼ解決出来ます。
当店ではフィテングも出来ますのでご用意の方は是非問い合わせください。
セルフフィテングとは違いますので是非どうぞ。
10月26日(土) 本日は海津方面の「和カフェういんぐ」へお邪魔しました。
走りやすい道で車通りもそんなに多くなく快適に走る事ができました。
初めて行きましたが、モーニングのラインナップが豊富で迷いましたね！
今回フレンチトーストを頂きました。
落ち着いたところでまた行きたくなりました！
1日目 長野伊那C.A.Bトレイル 中央アルプスマウテンバイクトレイルライド。
常設コースの山の中をなだらかに登って、下りを楽める箇所がたくさんある。
コーナーを曲がる練習も何度も出来て飽きない！ 初心者の方も安心安全コース。
長野は寒かったですが山の中は暖かいです。 空気は透き通って気分もスッキリ！ ストレス解消！
切り株がたくさんあって、その名も『CAB（カブ）トレイル』
朝から午後３時過ぎまでCABトレイルライドして、明日の岩岳ダウンヒルの予行練習バッチリ！
お昼は敷地内でみはらしファーム内の 『名人亭』さんで激ウマ蕎麦食べました。信州蕎麦ホント好きです。
その後、白馬村まで移動して『ベルクトール丸北』さんで一泊。
いい景色な屋上露天風呂と現地名産絶品料理を堪能しました。 夕食はみんなで乾杯です。
翌朝の朝食もおいしくて、ブルーベリーを塗ったパンもオススメでお腹いっぱいです。
帰りに新米まで頂いて本当にありがとうございました。
また次回白馬に行く時もお世話になります。
北アルプスの絶景が一望出来ます。
2日目 白馬岩岳マウンテンフィールド ダウンヒル
マウンテンバイク乗りなら一度は行ってみたい場所です。
ゴンドラリフトで山頂まで上げてもらうので、下りを楽しむのみ！！
景色は最高！ 空気も最高！ テンションUPUP！！
初級コースもありますので、初心者の方も安心していけます。
バームも多くてくねくね曲がって、コーナリングは昨日のCABトレイルで予行練習したので、皆さんイケイケです。
コースはフルサスでもハードテールでも全然遊べますよ。
絶景を見ながらの一息休憩は心が癒されますね～。
二日間、無事に終えれたのでありがとうございました。
ベテランから初心者からまで気軽に自分のペースで楽しめるのがＭＴＢのいい所！！
ＭＴＢはロードバイク・クロスバイクとはまた違った感覚が味わえますよ。
これからMTBを始めたい方も是非一緒に行きましょう。
よろしくお願いします。
担当：宝
浜名湖サイクリングお疲れ様でした！
朝早くから集合して頂き、風も感じながらゆったりとサイクリングを楽しめたのではないでしょうか！
少しとパンクなどはありましたが安全に帰宅することができました。
混み具合によりうなぎを食べることはできませんが、浜松餃子を食べることが出来て満足です！
綺麗なスポットが多く、場所によっては路面もかなり走りやすくなっておりました。
やはり海沿いということもあり少し水たまりになっていたところもありましたが楽しめたのではないのでしょうか。
↓↓こちらに走ったデーターを貼っておきます。
探検をしているような空間をよく走ってましたのでワクワク周りを見ながら走る事もできました
個人的にも来年また行けたらな、と思っております。
ありがとうございました。
担当：西尾
１０月５日 サイクリング
前回雨で行けなかったので 岐阜県 羽島の「もくれんの樹」へ伺います。
行きは木曽川沿いを走ります。岐阜県 羽島に向かうのですが道が雨上がりで塗れたりしておりましたが
車も少なく走りやすいです。
目的地のもくれんの樹へ到着しました。満席で今日は無理との事でしたが
ご厚意で外でモーニングを頂きました。このボリュームで５００円でドリンク付きです。
帰りは長良川沿いを走って帰りましたがナカテイが通行止めですのでご注意ください。
土日は空いているかもしれませんが先日は空いてませんでした。
今度は三重県 東員のジョイフルモーニングです。ドリンクバーで長居してしまいそうです。
代表
まだまだ暑い中MTBツーリングお疲れ様でした。
多度山も少しずつ秋の気配がしてきましたね。きのこ出てきてます。
グッドコンディションで楽しめました。
また行きましょう。
おすすめMTBタイヤ IRC TANKEN GEKKOTA（ゲコタ）
低反発コンパウンドで柔らかくて、グリップ力高く、粘着性のあるノブが路面キャッチして、とてもいい感じ。
更にサイドウォールがおしゃれで見た目もカッコイイ！！
淡路島＆六甲ヒルクライムに行ってきました。
大人な私たちはきつい場所はキャンセルして 観光を兼ねて植物園の駐車場からスタートします。
２日間ありがとうございました。助かりました。
みんなでヒルクラムスタートです。１２キロのヒルクライムです。
数日前にメールで色々伝え！！
前日に道を間違えると大変な事になりますと伝え！！
朝集合時にも同じように伝え！！
スタートです。
登りだせば以外みんな登ります。
何とか大きなトラブルもなく登り切りました。
六甲の山頂は少し霧ががっていましたが綺麗でしたよ。
オジサンばかりですが記念撮影もしました。
山頂で集合写真を撮って下山します。
下山後 解散です。
ヤマシゲカーはここから遊びに向かいます。
まずは六甲山の下の温泉入って体を綺麗にして神戸市内へGO==！！
美味い物・お土産を探して市内へ
中華街へ
路地裏のぎょうざ大学へ ここは１回行ったことがあったので皆にも食べてほしく
・・何と臨時休業・・・ヤバい
次にも調べてあったので今度はひょうたんへ 数名しか入れない名店です。餃子しかないのです。
美味しい物を食べると満足ですね。
今後は 南紀町だと大行列な元祖豚饅頭 老祥記ですが どんどん商店街を奥の方へ行くひっそりと同じような豚まんが並ばす食べれますのでいつもここで食べています。
３個で３００円です。
帰りにジャズ喫茶でコーヒー飲んで帰りました。
また色々企画してお客様に楽しんでもらえるようにしますので是非ヤマシゲをご利用ください。
数年ぶり淡路島１周にみんなで行ってきました。
やっぱり海が綺麗です。
道も走りやすく坂も平坦もあるので本当に楽しんで走れる場所です。
ホテル方でに電話して駐車場を朝から貸していただけました。
８時集合でホテルをスタートします。
３チームに分かれてスタートです。
洲本までは平坦なのでドンドン加速しますが・・・やりすぎは良くないですね。
すぐに山の中に入ります。
淡路島自転車乗りの写真スポットはここですね。もうやってませんがね。
山を乗りこなすと一番走りやすいスポットへ
海岸線が数十キロ続く道です途中登りもありますがほぼ平坦です。
淡路バーガーを食べに向かいますが・・・登りがきつすぎです。何とか上まで行きましたが
１チームのみで２チームは道の駅で同じバーガーを食べるそうです。
失敗ですね。A班は登りすぎで体力削られました。
インスタ映えもあり
鳴門海峡の絶景もあり
ここから西側の海岸線を走ります。
ううう～～１人遅れる・・・代表は迎えに行くのですが・・・
２人で走る事なりましたが 足が１回攣る
騙しながらアップダウンを走り２人で水分補給するが１度攣った足はなかなか回復しないので
平坦は大丈夫だが少しの登りで毎回足が攣る何とか先頭を走ってる４名が補給でコンビニいる所で合流出来ましたが
２人で遅れてスタートして幸せのパンケーキや大人気の飲食店が沢山ある場所を過ぎる
先頭の４名が海鮮丼を食べる場所まで来るが一緒に走れる感じもないので先に出てコンビニ補給してすぐにスタートする予定で走り出す。
明石海峡大橋の下のコンビニで補給する
コンビニで補給時点で残り３０キロ弱です。コンビニの時点では２０回前後足が攣ている！！
コンビニでみんな合流してもらい残り３０キロをみんなで走る
最初残り１０キロで足が爆発するぐらい攣って１人遅れました。
それからは１０キロで２０回近く攣りまして何とか坂も上りゴール出来ました。
８月から腰を痛めており鎮痛剤を飲んでのライドでしたので無理がたたり足が爆発してしまいました。
腰も痛く非常に大変でしたが何とかゴール出来て良かったです。
ゴールで乾杯してみんなを待ちます。
第２グループも１時間ちょっと遅れてゴール
第３グループもそのあとゴールして無事みんなゴールです。
走り終わればみんな笑顔ですね。
足が攣っているだけ体も元気で筋肉も元気でした。ロキソニン飲んで走ると良く攣る可能性があるのでもう飲むのはやめます。
夜は居酒屋に向かいます。
何年後かに店長西尾が淡路島１周ライドしますのでその際はまた参加してください。
週末ライドは早朝ライド
土曜日 岐阜城前にて 朝ラーメンライド
ナカテイをひたすら走って往復です。
ラーメンうまい！！また行こう！！
日曜日 いなべKOMライド
早朝の山は涼しく気持ちいですね。気温が違いますね。
登りばかりですが下りもたくさんあるので全然走るにはいい感じです。
初めての喫茶店は素晴らしい とってもリーズナブルで 良くして頂きました。
コーヒーフロート スクランブルエッグ・ホットドック・サラダ付きでなんと７５０円です。
他にも色々メニューがあったので今度行ったときには他のも頼もう！！
来週はモーニングサイクリング・MTBミニツーリングを行います。
8/4モーニングサイクリングお疲れ様でした。
日が昇ってくると暑くなってくるので行きは急ぎ足でした。
予定通り羽島のカフェ シルクさんにお邪魔させて頂きました。
お店の常連さんらしき方々のご厚意もありメンバー全員で素敵な時間を過ごさせて頂きました。
私は、モーニングでアイスコーヒーと黒ゴマのトーストを頂きました。
茶碗蒸しとドーナツもセットになっており、どれもとてもおいしく大満足の内容でした。
帰りは日も高くなってきて暑くなってきたので、水分を調達しながら帰ってこられました。
本日はありがとうございました。
まだまだ暑い日が続きますが、健康を害さないよう楽しんでいきましょう。
スタッフ武田
