野菜と果物のジュースとお腹と心

葉物野菜と果物のジュースです。

ちょっとだけ、
ジュースでなんちゃってファスティングをしました。


野菜ジュースや、野菜のすりおろしを食べて胃腸を休めます。

ジュースって思いのほか、お腹いっぱいになるのです。
これ一杯だけでなく、おかわりしてますが(笑)

　　　　

ちょっとだけ、胃腸の休暇期間です。


ただ、ファスティングも、感謝の気持ちが大切だそうです。

そうでないと、腸内に善玉菌を増やそうとしているのに、
悪玉菌が増えることもあるそうです（なんてこったい）

不思議・・・・・。


腸は心とつながっていて、ものすごく敏感なのだと改めて思います。

「腹が立つ」「腹がすわる」「腹に落ちる」「腹をすえる」etc。
心とお腹が関係している言葉がいっぱい。

食べることは生きることで、
何を食べていくかは、とても大切なことだと思います。

だけど、それだけで人の身体が成り立っているわけではないと。
いろんなこと。
心の持ち方、日々の暮らし方、自分の身体の労わり方。

寝不足・夜更かし・お酒の飲みすぎ。。。。
いろんな要素が、複雑に絡み合う。

今の私が思うのは、
「心が苦しくなること」は、「身体が苦しくなること」に繋がっているということ。

困ったこと、悩むことはいろいろあって。

身体を苛んでしまうほどの、苦しい出来事も時にはあって。

なるべく安らかでいたいけど、それができない時もあるわけで。

だけどそんなときは「考えたって仕方がない」と、
問題を天に放り投げてしまうくらいの、思い切りが大切なんだなあと。

考えてもどうしようもないことは、時間を決めて悩みまくって、
その後は、天に放り投げておく。

あとは神様にお任せ(笑)

今の自分にできることをしよう。

ちょっとだけでも、身体をいたわる事。

今日一日を大切に楽しく生きること。

そんなこんなで、なんちゃってファスティング。

深夜残業や、働き過ぎ。
そんなことばっかりさせていて、ごめんなさい。
すこし休んでくださいねの気持ちも込めて。

～～（注）ファスティングに慣れていない方は、必ずきちんと知識を習得してから、
　　取り組んでくださいね。今はお医者様が書かれた信頼できる本もたくさんあります。～～





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ここまで読んで下さってありがとうございます。
ランキングに参加しています。
巨大カテゴリーの中に埋もれています。
どこにいるか、分かりますか？

ポチッと押していただけると、励みになります。
良かったら応援お願いします。
ポチッと。
↓
にほんブログ村