胸肉で作る酢豚（鶏）＆愛犬コットン！！！

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　　　　　　北海道も気温が20℃くらいになりました

　　　　　　　　　今日もお天気が良いですが…

　　　　　　　　　　夕方には降りそうですよ

 

　　　☆酢豚（鶏）

　　材料

　　・鶏胸肉…２枚

　　・人参…小３個

　　・玉ねぎ…小１

　　・ピーマン…２個

　　・たけのこの水煮…１個

　　・生姜のすりおろし…小１

     ・塩胡椒…少々

　　・小麦粉…適量

　　・油…大４

　　☆ケチャップ…大３

　　☆醤油…大１

　　☆酒…大１

　　☆砂糖…大１

　　☆みりん…大１

　　☆酢…100CC

　　　作りかた

　　　胸肉は皮＆余計な脂は取り除き、そぎ切りにし塩コショウを振り生姜のおろし・酒を入れ揉み、小麦粉をまぶして、フライパンで多めの油で両面焦げ目がつくまで焼く（お肉は別皿等でキッチンペーパーなどで油をきっておく）

　　　野菜を食べやすい大きさに切って、一度沸騰したお湯に３０秒ほどくぐらせる

　　　☆の調味料は合わせておく

　　　フライパンに小２の油を入れ、野菜＆お肉を入れ炒める

　　　最後に☆の調味料を合わせ入れ、絡め炒める

 

 胸肉なのでヘルシーですよ！

　　　暑いときは『酢』のパワーで元気になりましょう

 

　　お尻ムチムチ

　　可愛～～～～～いお尻でしょう

　　　ムッチムチになってきましたよー

　　　このお尻の持ち主は…

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　　このお方で～～～す

 

　　クッション２個の上に乗っかってます

 

　　　昨日植えました

 

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