皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
いよいよ今日から12月ですね。今年も残り1ヵ月です。皆様は今年の目標は達成できましたでしょうか。私(編集部ヒデ)は2つ目標を立てて、1つは達成しそうです(体重です)。あとひと月ありますから、さらに確実に達成したいです。この日曜日は那覇マラソンです、ランナーの皆様、無理せず頑張って下さい。では、本題へ。
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