超低カロリー療法とは？

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は午前中雨、午後から曇り。予想最高気温は23度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が300人と、前週の同じ曜日より増えています。今日は、昨日が祝日だったので、少ないでしょう。明日がどうなるか、三連休は人出が多い観光地がたくさんあったようで、その影響が心配です。しかし、暑いのとガソリンが高いのが悩みの種ですね。では、本題へ。

 

 

　１９９０年、私が研修医の頃、新規の糖尿病の患者さんを入院診療を担当していた。

 

　その頃に私が行った治療が超低カロリー療法だ。

 

　１日７５０から５００キロカロリーまで制限する治療法。

 

　これを行うと、糖尿病の薬を飲まなくても、血糖値が正常化していた。

 

　もちろん、体重も減っていたが、患者さん自身が体調がよくなった、という感想を聞いていた。

 

　そのとき指導医に注意されていたことがあった。

 

　それは尿へのケトン体の出現に注意しろ、ということだ。

 

　超低カロリー療法をすると、肝臓に蓄えられているグリコーゲンが枯渇し、体脂肪が分解されて、脂肪酸からケトン体が作られる。

 

　３０年前は、ケトン体ができると体に毒だ、という神話があったからだ。

 

 

　

　沖縄本島北部、名護市の海岸です。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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