ランニングが難しいのは、
頑張れば速くなるという誤解があるからです。
さらに、
フォームが悪いから、またフォームを正さなければならないという「信仰」にも似た現状。
フォームを正したところで6分／kmの人が３分／kmになるわけではありません。
それではどうしたらそうなるのか。
ここのところを合宿でしつこくお話させて頂いています。
とにかく軽いという感覚！
画像をみると「何してるの？」「それ大丈夫？」というのが普通の感想。
ただこれはそれぞれの癖を考慮して、
まず②の〇〇で走る「感覚」を覚えてもらっているところです。
これによって「足が軽い！」「なぜか速い！」「普通に走るより速い！」
という感想になってきます。
「やったことしかできない」というのがランニング（スポーツ）なので、
普段から、しっかりとしたトレーニング（練習）をされるのがオススメです。
ということでみなさん、
合宿お疲れ様でございました！
ひろゆき選手
「いつも知らない自分の可能性を感じられるので、今回も楽しみにしてきました。階段を使った練習も新鮮で、また違う感覚が掴めました。このような中でも開催して頂きありがとうございます。またみなさんに負けないように頑張りたいと思いました！」
ゆか選手
「このような中でも開催して下さりありがとうございます。痛みや違和感がなくなり、走れるのが本当にありがたいです。二日間通して調子が良く走れたので、今までやってきた成果の感じられて良かったです。みなさん本当にお疲れ様でした！」
ちえ選手
「日帰りでしたが参加させて頂いてありがとうございました！あまり距離は走れていないのですが、大回りもできて気持ちよかったです！身体が動き始める感じがうれしいです。またよろしくお願いします！」
まさき選手
「このような中でも開催して頂きありがとうございました！なかなか良いコースで、自分なりに追い込んで走れたのでよかったです！手応えを感じられたので、また頑張りたいと思います。みなさんまたよろしくお願いします！」
りょういち選手
「みなさんお疲れ様でした。一日の参加でしたが、収穫もしっかりあって、また新しい課題も見えてきて楽しかったです。新しいコースも走りやすくて練習環境最高でした。またみなさんから刺激をもらったので頑張りたいと思います！」
くみこ選手
「みなさんお疲れ様でした。また寒い中ご指導ありがとうございました。まだまだ課題が山積みですが、しっかり次に繋げていきたいと思います。」
たくや選手
「みなさんお疲れ様でした。今回もテーマに沿った練習ができたのと、ある程度の距離が踏めたのが良かったと思います。新たな発見もあり、また頑張ろうと思います。ありがとうございました！」
