トレーナーの鈴木です。
最近、
こちらの「セルフマッサージ動画」が人気急上昇中です！！！
マイ動画ランキングでも５位から４位に浮上！！
ありがとうございます！！
【自宅でできる】プロトレーナーと一緒にオイルマッサージをしてみましょう！
ちなみに、
私のトレーナーのルーツは...駒大駅伝部です（^-^;
当時、
故障続きで走れなくなっていた私は、
治療でも補強でもトレーニングでも、
選手なりにありとあらゆるものを取りいれていました。
結局、
治ったのはトレーナーになってからなのですが...
さて、
実業団に進まない私は、
1月3日に引退をすることになります。
ただ何となく、
年明け前から故障している後輩たちの相談に乗ることが増えていました。
そこで、
O監督（当時はまだコーチ）に「少しトレーナーみたいなことをさせて下さい」
と申し出まして、
入社式前日の夜まで、
寮に通ってはみんなのマッサージをしていました。
毎日、朝から晩まで予約でいっぱいでした（^-^;
そのような中で、
自分なりに工夫してやっていたこと、
それが後になって「やっぱり間違っていなかったな」
ということも判明しました。
こちらの動画は、
ご自身でも簡単にできる部分をご紹介していますので、
ぜひみなさんも試してみて頂けたらと思います！！
専用のマッサージオイルがあればそれも良いのですが、
お風呂で石鹸やボディソープを使ってみるのもアリですよ！！！
ランナーさん以外にも、
疲れやすい、むくみやすい、冷えに困っているという方にもオススメです！！
ではでは！！！
