＜場所と時間＞
東京は新木場緑道にて
毎週日曜日の朝
ランニング＆マラソンの練習会を開催しています
＜ご参加者＞
みなさん
目標や目的はそれぞれで
→夢を叶えたい！
→走ることを楽しみたい！
→鈴木のレクチャーが楽しい！
→足を細くしたい！
→怪我なくジョギングを楽しみたい！
などなど
レヴェルはもちろん
走る目的もモチヴェーションも
バラバラなみなさんがご参加です...
＜コーチ＞
私、コーチの鈴木自身も
走ることは大好きなのですが
みなさんが「走れるようになった瞬間」に出会えるのが
何よりの楽しみであったり
やりがいであったりします！
とはいっても
みなさん、体のクセもレヴェルも
モチヴェーションもバラバラで...
どんな声かけが良いのか
どれくらいの理解度があるのか
普段、頑張るのかなどなど
いろんなことに頭を巡らせての
レクチャーになるので
「こうすれば正解！」
と言い切ることは出来ないのですが...
＜骨格ランニング®＞
「自分の骨格」に正しい動き
というのが
怪我なく、自分の最高のパフォーマンスを発揮できる
走り、動きの基本になります！
※「骨格ランニング®」は鈴木コーチにしか教わることができません（2025年現在）
今回は「プッシュ」
を身につけるレッスンでした！
「顎を引いて」
「胸を張って」
「しっかり腕を振って」
というようなフォームチェックで
「全然速くなれない」
「怪我も治らない」
「自分は頑張りたいだけなのに」
という方は
ぜひ、最新の「骨格ランニング®」を取り入れてみるのも
良いのかもしれませんね！
