「歩く」のと「走る」のは何が違うのですか？
いつもありがとうございます。先日、ダイレクトストレッチ講座をご用命頂きまして、出張に行って参りました。その講座も無事に終了し、質疑応答のフリータイム中でのご質問です。
「歩く」延長線上に、「走る」はない!?
確かに、研究用語的には「走る」と「歩く」は「歩容」の中の「走行」と「歩行」と記されています。しかし、これらは「速度」の違いだけではなく、「決定的に異なる」ものなのです。ゆえに、走り始めるには「歩きからはじめよう」というのは適切ではないということができます。それでは一体、走るためには何からはじめたら良いのでしょうか？
ランニングはすべてのスポーツの基本!?
昔より、走ることは全てのスポーツの基本とされてきました。私の見解でも違いはありません。しかし、最近の傾向では、少し様相が変わってきています。
もともと、走ることは「あらゆる動きの複合体」であるにもかかわらず、「こうでなければいけない」という固定概念が広まり、また定着しつつあります。これでは「あらゆる動き」は制限され、逆に「単純な動き」や「偏った動き」しかしないということになります。
まずは〇〇から身につけるべし！！
ランニングをはじめたいのであれば、まずは〇〇から身につけるのがおすすめです。また、この〇〇を身につける際に必要なのが、「走る動きの中で」というのが一番大事なポイントとなってきます。
そこで改めてこちらをご覧ください。いかがでしょうか。これを歩いているという方はいらっしゃらないかと思うのですが、果たして「歩き」とは何が違うのでしょうか？
①腕が大きく振れている
②体幹がブレずにしっかりしている
③着地が〇〇だ
④接地時間が短い
⑤宙につられるイメージだ
残念ながら、これらの一つも意識はしていません。しかし、走っているように見えます。実際に、本質的な部分で「走っている（走行）」ということができます。
ツイスト走法で走っています！！
本質的に「走る」ことができたのは、体型に合った「ツイスト走法」を行っているからです。これが、誰にでも必要かというとそうではありません。ある条件を満たした場合において、「ツイスト」を行うのが好ましいのです。
つづく
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「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
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出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
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