速くなりたい！
それは頑張るランナーさん共通の思いですね！
今回は、サブスリーを目指すランナーさんの
ランニングクリニックです！
サブスリーに限らず
「タイム」は「スピード」の「持続」
ということが出来ます
いいかえると「スピード」がないと
まずはそのステージにさえ上がることが出来ないのです
しかし
力任せに頑張った「スピード」つまり「フォーム」では
やはり長続き出来ない
言い換えると「持続」出来ないわけです
ここでポイントとなるのが
「持続できる」「スピードの出し方」
というのが大事ということが分かってきます
そしてこの時に知っておくと便利なのが「骨格運動」です
力任せに
それは「筋肉」で頑張ると
やはり最後まで持たない
ということは
何となく察しがついてくるかと思います
中でも「自分の骨格」にあった動き
走り方が分かってくると
怪我のリスクもなく
自分の力を最大に出し切れる
ということが見えてくるはずです
手応えをかんじつつ
サブスリー
達成してほしいですね！
