質の高い睡眠は大切ですね

ぁああ　

本当に疲れていたのだと思います （笑）

夕方から意識が、💦、
ということでお仕事を切り上げた昨日。。。
自宅に戻り一食目の食事（笑）しようと
ゴソゴソしながら何かを食べました（笑）
そう言えば、、、
同時に洗濯機も回していたはずです（笑）

眠たい

眠たい

ベットに横になると
直ぐに深い眠りに入った模様です　

2時間後くらいに目が覚めると
洗濯物を干した模様・・・・
２時間後くらいに目が覚めると
シャワーをあびた模様・・・・
このようなことを繰り返していたように思います（笑）

いつもより3時間も遅いお目覚め
思わず笑いが出てくるのであります

疲れてたのね

この１週間、、、、
本当にストレスを感じる出来事があり
質の高い睡眠がとれない日もありましたよ
でもでもでも、、、、
昨夜から今日の朝の睡眠の質は高かった　

リカバリーできたように感じます

質の高い睡眠　
私にとっては
豊かな日常を過ごすためには
一番大切なことだとあらためて思うのであります

さあ～～
今日一日を大切に過ごします
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