心技体のバランスをしっかり取りましょ🙋‍♀️

なかなか疲れが取れないぞんン（笑）

多くの皆さんがお休みですから
その間にウイークデイにはできないことをやろう
てなことで帳尻合わせを長年やってきました(^_-)-☆

ところがですね💦
体力の低下はコントロール不可能なのです
集中力の持続時間が短く
日常からパフォーマンスが落ちますね
その上
体力の回復力がドンドン低下しているのが
自分でもわかるほどなのであります

しっかり睡眠を取っていますが、、、、、
疲れが残ってるよん(>_<)

もう一段上の対応をやらないとね

心技体のバランスをしっかりとって
ご機嫌さんでまいりましょ

さあ～～
今日も一日大切に過ごします
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