今年一番の暑さかも

う～う～ん。。。
今日は今年一番の暑さかもしれませんね

朝からマンションのお掃除をしていますと、
滝のように汗が流れてきます
歩く度に汗のしぶきが床に飛び散り
それが微妙にシミとなり
もう一度フキフキ…
繰り返してますねえ～

暑さ対策として
水分と塩分補給はみんなが知っていることで、
ペットボトルを持ち歩いていますね。
気を付けないといけないのは、クーラーが効いている屋内でも
同じようにチビチビ水分補給が必要だということ。
屋内では大汗をかくことはなく気づきませんが、
体内から着実に水分が蒸発しているのであります。

気を付けていても、
体調を崩されている方が多くいらっしゃいます。
キッとそんな方は疲労が蓄積していて
潜在的に抵抗力が低下している状態なのでしょう。

危機感を感じております

自分の体は自分が管理するしかありませんから、
ここは知恵の出しどころ(笑)

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