昨晩はほうれん草と、シメジのパスタと、サラダとベーコン
と日本酒で頂きました。今朝は2時55分に目覚めて、気温を
見たら21．7度で、1階のリビングは9．2度で、湿度は30％で
した。
真夜中の2時55分に目覚めて、気温を見たら21．7度で、1階
のリビンは9．2度で、湿度は30％でした。
トイレの後に計量したら、体重が59．8Kで、体脂肪は21．1
％でした。
早速コーヒーを飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ
その後は、熊本城についてのお勉強を、僕も両親を連れて遠
くから眺めてから、田原坂を見学した事を想い出しました。
もう遅いが、今考えて見るともっと近くから見るべきだった。
5時に、朝食+果物（リンゴ、イチゴ、ラフランス）+お薬も
6時25分からテレビ体操をして、35分からブログの書き込みを
1階リビングで3人が体操していると、床が鳴って気分悪し・・
7時頃から新聞を読んで、情報収集を、8時に小腹が空いてき
たのでお菓子を・・・
耳は限りなく遠くなったが、不愉快な音だけは良く聞こえてト
ホホ・・・
そうそう昨日、歯医者さんへ行ったら、待合室に本棚があって、
その中に、一日10000歩を歩きなさいとのタイトルの本があっ
たので読んでいたが、結構10000歩はハードルが高いよ。
僕も1月は頑張ったが、2月は寒過ぎるし半分の5000歩でも大変
です。9時頃にママチャリでお買物へ、明晩は僕の担当なのでね。
9時半頃に帰宅。45分頃にしまむらへ行って10時過ぎにお買物を、
テレビ体操をしていると、床鳴りが酷くて超気分悪し・・・因っ
て2帖の絨毯を購入して帰宅。本箱、ピアノを移動してお掃除を。
その後に古い絨毯を窓際に移動し、新しい絨毯を真ん中に移動を
途中でランチを、その後に昼寝をして、午後からお掃除をして本
箱とピアノを元の位置に移動、昼の1時45分頃にやっとフィニッ
シュ。滅茶苦茶に疲れました。
気分が変わって良いのだけど、また明朝のテレビ体操で床鳴りし
たら再度落ち込むよね。
午後から将棋フォーカス、囲碁フォーカスを見てお勉強を・・・
これからプロの将棋と囲碁の対戦を見たいと思います。