22 agosto

anni e giorni.
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Grazie a Dio il dolore all'anca destra e' passato 🤗, adesso posso camminare e correre senza problemi; naturalmente, per 'correre' voglio intendere 'una camminata a passo veloce', non voglio certo rischiare un altro infortunio imitando le cavalcate dei centrometristi.
Comunque, adesso che ho sperimentato quanto sia disagevole avere un'anca dolorante, d'ora in poi cerchero' di stare piu' attenta.
Negli ultimi mesi ho seguito un regime dietetico che mi ha permesso di dimagrire: sono contenta dei risultati ma purtroppo, oltre alle cellule adipose, anche la massa muscolare e' diminuita notevolmente. Se avessi mantenuto il tono muscolare non avrei certo avuto il problema all'anca.
Mettendo da parte i 愚痴, d'ora in poi devo impegnarmi a fare un po' di スクワット e 腕立て伏せ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ