秋分の日🍂

太陽が真東から昇り、極楽浄土があるとされる真西に沈む日。
亡くなった人に思いを馳せる日です。


秋分点は21:44。
陰でも陽でもないゼロになる時間。バランスを意識してみてください。
特にyogaは、中庸を行くことを目指しています。
昼食を食べすぎたら、夕食は減らす
一日ダラダラしたら、次の日は運動してみる
などでも良いし、全てにおいて中庸を意識します。

広く世界を見、深く自分の内側を見る
周囲に合わせながらも芯を貫き
威張るのでも卑下するのでもなく
頭でっかちでも筋肉バカでもなく
行為に責任を持ち結果は手放す
頑張ったら休み
親切を受けたら返す…etc

全てにおいて「これは行きすぎていないかな？」と考えてみるのにちょうど良い時間です。