アーユルヴェーダ的春の過ごし方♪

昨日は会社を半休して、アーユルヴェーダ的春の過ごし方を学びに行ってきました。

まだ寒いけれど、雪の下で植物が芽吹く準備をするように、人間もそろそろ準備をする必要がありそうです…🌱

アーユルヴェーダ的には春はカパの季節。
冷たく湿っていて重い。何もかもが停滞しがちです😅
それを雪解けのように流していきましょう🏞

その方法をクラスでシェアしていきますね☺️