春のアロマ♪

ヨガクラス クローズにより、季節の過ごし方をこちらのblogにて公開していきます♪


私のクラスでは、その季節にそくしたアロマを使っています。アロマ自体の効能もありますし、良い香りを嗅ごうとすることでより呼吸が深まりやすくなります。

今年の春は、カモミールローマンとベルガモットをブレンドしました。

寝る前にカモミールティーを飲むとよく眠れると言われているように、カモミールローマンは安眠作用のあるアロマとして有名です。リラックスを促し、ありのままの自分を受け入れられるように導いてくれます。免疫を活性化させたり、鎮痛作用や抗菌・抗感染症作用も。
ベルガモットはアールグレイの香りで有名ですね。滞りを解き放ち流れを良くする働きがあり、消化不良の改善はもとより、リンパや血液の流れが遅くなるこの時期、その流れを促してくれたり、欲求不満や鬱も解き放ってくれると言われています。肌の殺菌・消毒にも使われます。

宜しければ参考になさってください♥️