骨格特性アセスメント♪

理学療法士でもある中村尚人先生が、ケガに関するアンケートをもとに、安全にヨガを行うために知っておくべき骨格特性を取り上げ、だれでも簡単にできるチェック方法を紹介してくださいました。

7/26オンラインで行われた講座の録画視聴を申し込んで、7/29から昨夜までかけてちょっとずつ見ました。
最終視聴が8/11までなので、ギリギリだった…！

尚人先生曰く、「甲殻アレルギーの人が、“皆食べてるから、アレルギーが出ても我慢して蟹を食べる”とはならないのと同じで、骨格に特性があるなら、その特性を受け入れたポーズを取れば良い」とのことです。
ホントそうです。皆と同じじゃなくて良いんです。ご自分の内側との対話、それがヨガなのですから。