シニアヨガ♪

先月末にも中村尚人先生のシニアヨガの講座をzoomで受けたのですが、昨日もまたシニアヨガについての勉強会でした。
高齢化で、医療費の個人負担も増えますし、これからヨガのような"民間療法"も取り沙汰されてくるのでしょうね。そういうこともあって、今のこのシニア講座ブームなんですかね？

というか、個人的には、体の構造や機能云々の前に、シニアの皆様には"心の持ち様"の転換が必要なのかもしれないと感じています。

と言うのは、
今「シニア」と呼ばれている年代の皆様は、高度成長期を生きてこられた方々です。頑張れば誰でもそれなりの生活ができるようになると約束されていた時代なので、「とにかく前へ！」という気質の方が多い気がします。「多少辛くても我慢！」とか「楽しければオールOK！」という風に見受けられ、「立ち止まったり省みたりすることは無駄」と捉えられがちです。
でも、今まで頑張ってこられたのだから傷んでいるところがあって当然で、せっかく今時間を取ることができるのならば、その辺を少し労ってあげても良いのではないかなぁ？と思うのです。（ヨガを始めるまで自分の体を全く省みず、ヘルニアになったり一年に何回も手術をする羽目になった私が言うのもなんですが😅）

もう少しスローダウンして、ご自身の体や心が本当は何を望んでいるのか静かに耳を傾けたり（残念ながら脳は錯覚を起こす器官なので、脳の言うことばかりを聞いていると体を壊す羽目になります😢）、自分で自分の体をメンテナンスしたり心のご機嫌を取ったり、習慣や癖を省みる…そんな時間にヨガがなれば良いなと願っています☺️

お一人お一人の状態は千差万別です。
私ができるのは場所と知識をお渡しすることだけ。その知識を生かすも殺すも受け取られた方次第なのです…。