Yoga ~precious moment~

″いま、ここ″ を大切に

解剖学的ストレッチ♪

2016-11-21 08:31:14 | yoga
昨日は、久しぶりに松原加奈先生のクラスを受けてきました。TTで解剖学を担当してくださっていた先生です。
先生も「タイトルを変えなあかん」とおっしゃってましたが、ゆるいストレッチを想像してたらエライことになりました(>_<)。今日は全身筋肉痛。特に前鋸筋、臀筋、内転筋。
でも、身体の使い方が分かると今ある不調が楽になります。そしてゆくゆくは不調を起こさない身体になります。何より楽しかった〜(≧∇≦)

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