ずぼら断食 四夜目♪

ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。

四夜めを終えました。
前日に５杯くらいコーヒーを飲んだので、ピッタが上がってしまったのか、若干頭痛がありました。体は正直デスネ😅
あと、少しめまいもあったので、夜のココアにオイルを足してみたら、今日はふらつき無しです😊

そして今日のランチ。
おにぎりにもMCTオイル✨
ただ、サラダが思いの外多かったので、おにぎりは一個にしました。
りんごも、朝はりんごの気分だったのだけど、サラダで十分水分が取れたせいか欲しくなくなり、代わりに素焼きくるみを食べています。

本当は、体はいつもこうしてバランスを取ろうとしてくれているのに、普段なかなかその声を聞いてあげられていないんだなぁと感じます🤔