いびきに悩む皆さま
何を隠そう「この私も」いびきに悩んでいる一人です。
自分ではそんなにすごくないと思ってはいても
周りにいる人にとっては、「大迷惑」で「眠れない」場合も多く
重要な問題です。
私は、薬局でのどにシュシュっとするスプレー式のいびき予防薬も試してみましたが
私の場合あまり効きませんでした。
お医者さんにも相談し、これを紹介してもらいました。
いびき防止マウスピース
これはすごいです。
お湯を温めて70度くらいにしてこのマウスピースをしばらくお湯の中に沈め、柔らかくします。
柔らかくなったら、熱くないかやけどしない温度を確かめたうえで口に装着します。
この時に後で通気口となるプラスチックの棒は入れたまま、しばらくカミカミして自分の口の形に
なじませます。
次に、通気口に刺さっているプラスチックの棒を抜き取り、
これで、自分専用のいびき防止マウスピースの出来上がりです。
これをちゃんと装着して寝ると、あら不思議。
いびきをかかないで眠れます。
周囲にいる人の迷惑にもならず、
自分もよく眠れるためこれはおススメです。
1000円程度でドラッグストアで購入できます。
ただでさえ熱く寝苦しいこの夏の夜に、隣に寝ている人が「眠れないほどのいびき」を
かいていると、人間関係も悪くなります。
皆様もぜひ試してみてください。
自分の体験談ですが、お勧めします!!
何を隠そう「この私も」いびきに悩んでいる一人です。
自分ではそんなにすごくないと思ってはいても
周りにいる人にとっては、「大迷惑」で「眠れない」場合も多く
重要な問題です。
私は、薬局でのどにシュシュっとするスプレー式のいびき予防薬も試してみましたが
私の場合あまり効きませんでした。
お医者さんにも相談し、これを紹介してもらいました。
いびき防止マウスピース
これはすごいです。
お湯を温めて70度くらいにしてこのマウスピースをしばらくお湯の中に沈め、柔らかくします。
柔らかくなったら、熱くないかやけどしない温度を確かめたうえで口に装着します。
この時に後で通気口となるプラスチックの棒は入れたまま、しばらくカミカミして自分の口の形に
なじませます。
次に、通気口に刺さっているプラスチックの棒を抜き取り、
これで、自分専用のいびき防止マウスピースの出来上がりです。
これをちゃんと装着して寝ると、あら不思議。
いびきをかかないで眠れます。
周囲にいる人の迷惑にもならず、
自分もよく眠れるためこれはおススメです。
1000円程度でドラッグストアで購入できます。
ただでさえ熱く寝苦しいこの夏の夜に、隣に寝ている人が「眠れないほどのいびき」を
かいていると、人間関係も悪くなります。
皆様もぜひ試してみてください。
自分の体験談ですが、お勧めします!!